Batuk Pilek? Redakan Gejala Flu dengan Minuman Enak Ini!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Batuk Pilek? Redakan Gejala Flu dengan Minuman Enak Ini!

- detikFood
Senin, 30 Sep 2013 11:34 WIB
Batuk Pilek? Redakan Gejala Flu dengan Minuman Enak Ini!
Foto: Thinkstock
Jakarta - Selalu mencuci tangan dengan baik dan benar, serta menjauhi orang yang sedang flu rupanya tak menjamin kita tak tertular. Bisa jadi kita mengalami batuk, sakit tenggorokan, pilek, bersin, dan demam.

Secara umum, cairan panas bisa membuang sekresi. Semua cairanpun baik dikonsumsi karena dehidrasi akibat flu membuat kita tak enak badan. Namun, sebaiknya pilihlah ramuan yang tepat seperti disarankan The Daily Meal (23/09/13) berikut untuk meredakan gejala flu yang Anda alami:

1. Air putih

Foto: Thinkstock
Air adalah minuman nomor satu yang disarankan dokter untuk menyembuhkan flu. Hidrasi secara terus-menerus membantu sistem kekebalan tubuh yang bekerja keras saat kita sakit.

2. Teh

Foto: Thinkstock
Jika sakit tenggorokan, minumlah teh panas. Cairan hangatnya akan mengurangi pembengkakan kelenjar di tenggorokan. Uapnya juga akan membantu melegakan pernafasan. Agar manfaatnya lebih terasa, tambahkan sedikit madu. Selain membuat rasanya semakin enak, madu juga membantu melapisi tenggorokan untuk mengurangi sakit saat menelan.

3. Air kelapa

Foto: Thinkstock
Air kelapa berisi elektrolit yang membantu jika kita dehidrasi dan membutuhkan cairan, seperti ketika sakit. Air kelapa juga mudah didapatkan dan tak mengandung tambahan gula dibanding minuman berenergi atau jus yang dijual di toko-toko.

4. Jus jeruk

Foto: Thinkstock
Jus jeruk sangat kaya vitamin C. Selain itu, minuman ini juga mengandung antioksidan yang dapat membuang kotoran dari tubuh. Hindari jus dalam kemasan seperti yang dijual di supermarket karena kandungan gulanya tinggi. Peras sendiri jeruk segar agar mendapat hasil yang alami.

5. Jus tomat

Foto: Thinkstock
Tomat kaya antioksidan yang membantu membilas dan mengoptimalkan kembali sistem tubuh saat flu. Selain itu, tomat juga mengandung lycopene yang membantu membangun kembali sel-sel tubuh dan mencegah beberapa jenis kanker.

6. Sari jahe

Foto: Thinkstock
Sari jahe dapat meredakan sakit tenggorokan karena mengandung gingerol dan shaogal yang bersifat antiinflamasi. Selain itu, sari jahe juga dapat membunuh rhinovirus penyebab pilek. Jahe bisa diambil sarinya atau dicampurkan dalam teh.

7. Red wine

Foto: Thinkstock
Kalau Anda meminum alkohol, red wine bisa jadi salah satu minuman yang baik diteguk saat sedang flu. Jejak resveratrol dalam minuman dapat mengurangi pembengkakan di hidung ketika tersumbat.
Halaman 2 dari 8
(fit/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE