Makan Apel dan Strawberry Bisa Cegah Bau Mulut di Pagi Hari

Jakarta - Bau mulut yang tidak sedap sering terjadi saat bangun tidur. Bahkan aroma tak sedap ini bisa muncul sepanjang hari. Permen karet sering kali dikunyah untuk mengatasi bau mulut, sayangnya efeknya hanya sebentar saja.

Selain berpakaian rapi, aroma sedap pada mulut juga jadi penunjang penampilan. Aroma tak sedap ini bisa terjadi karena banyak mengonsumsi makanan berlemak. Untuk mengatasi bau mulut ini Anda bisa mengonsumsi lima makanan ini.

1. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Teh hijau yang tinggi polifenol dapat melawan pertumbuhan bakteri di mulut. Meski teh dapat menimbulkan noda di gigi, namuan kandungan antioksidannya telah terbukti memiliki efek positif untuk melawan bakteri mulut.

2. Apel

Foto: Thinkstock

Apel adalah buah terbaik untuk menjaga kesehatan mulut. Karena bersifat sebagai deterjen alami. Saat mengunyah apel, plak-plak di gigi yang menyebabkan tumbuhnya bakteri akan dihilangkan sehingga gusi dan gigi jadi lebih bersih.

3. Air putih

Foto: Thinkstock

Bau mulut juga bisa disebabkan karena dehidrasi. Karena itu perlu banyak minum air putih agar tetap terhidrasi dan mencegah perkembangan bakteri. Air juga berperan sebagai pembersih dan mendorong produksi air liur yang penting untuk membersihkan mulut dari bakteri.

4. Strawberry

Foto: Thinkstock

Seperti buah-buahan lainnya, strawberry mengandung banyak air dan mencegah mulut kering. Sedangkan kandungan vitamin C di dalamnya dapat membunuh bakteri dan kuman di mulut. Selain itu juga bsia meningkatkan sisten kekebalan tubuh.

5. Jahe

Foto: Thinkstock

Jahe adalah obat kuno untuk mengatasi sakit perut. Namun rempah yang satu juga efektif sebagai penetral bau mulut. Anda bisa konsumsi jahe dengan diseduh air hangat dan dicampur sedikit air jeruk lemon.

Makan Apel dan Strawberry Bisa Cegah Bau Mulut di Pagi Hari

1. Teh hijau

2. Apel

3. Air putih

4. Strawberry

5. Jahe

Hi, Detiker