Kulit Kusam dan Kering? Atasi dengan Makan Alpukat dan Yogurt
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Kulit Kusam dan Kering? Atasi dengan Makan Alpukat dan Yogurt

- detikFood
Minggu, 22 Sep 2013 10:38 WIB
Kulit Kusam dan Kering? Atasi dengan Makan Alpukat dan Yogurt
Foto: Thinkstock
Jakarta - Kulit kering sangat mengganggu dan bisa berakibat penuaan dini. Agar kulit senantiasa terhidrasi dan lembap bisa diberi olesan pelembap. Namun, bisa juga dengan konsumsi makanan sehat, seperti yogurt, alpukat dan minyak kelapa.

Asupan nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Jika kulit kering dan kusam, cobalah atasi dengan makanan dan minuman ini yang bisa memberi kelembapan alami.

1. Alpukat

Foto: www.mindbodygreen.com
Kandungan lemak baik yang terdapat pada alpukat ternyata dapat melembapkan kulit. Kandungan vitamin E nya akan membuat kulit kering jadi lembut tanpa membuatnya jadi berminyak. Agar kulit semakin bagus, minumlah segelas jus alpukat tanpa gula di pagi hari.

2. Minyak kelapa

Foto: www.mindbodygreen.com
Minyak kelapa mengandung lemak yang bagus untuk menghidrasi kulit kering. Selain itu, konsumsi minyak kelapa juga dapat memangkas kadar gula dalam tubuh dan membuat rasa kenyang yang lebih lama. Untuk melembapkan kulit kering, campurkan sedikit minyak kelapa ke dalam jus smoothies, tumisan, atau saus salad.

3. Minuman herbal

Foto: www.mindbodygreen.com
Memang minum air putih dapat menghidrasi kulit kering. Namun, tambahan herbal pada minuman akan mmebuat kulit tampak lebih bercahaya. Minumlah teh rosela, jahe hangat, atau the serai agar kulit lembap dan sehat.

4. Salmon

Foto: www.mindbodygreen.com
Kandungan omega 3 pada salmon mampu membuat kulit lebih lentur dan tidak kering. Konsumsi salmon yang dimasak sebagai steak, panggang, maupun dalam bentuk mentah seperti sushi.

5. Minuman dan minuman dengan probiotik

Foto: Thinkstock
Minuman dan makanan yang yang difermentasikan dan kaya akan probiotik seperti yoghurt, kimchi, dan lain-lain ternyata secara alami mampu melembapkan dan melembutkan kulit. Konsumsi secara rutin yoghurt dan kimchi dan beragam sayuran fermentasi lainnya.
Halaman 2 dari 6
(/)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads