Makanlah Sepotong Cokelat di Pagi Hari Agar Lebih Ceria

Jakarta - Roti isi keju, sereal, telur rebus dan susu biasa jadi menu sarapan. Tambahkan sepotong cokelat yang lembut dan manis. Cokelat ini diyakini dapat meningkatkan kadar hormon serotonin yang membuat suasna hati ceria.

Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan salah satu makanan yang kaya antioksidan dan berguna untuk meningkatkan kadar serotonin. Bahkan makan cokelat diyakini dapat meningkatkan gairah seksual. Tak heran jika cokelat disebut juga sebagai makanan afrodisiak.

Meski enak disantap sebagai camilan, tetapi cokelat juga cocok disajikan saat sarapan. Bisa dibuat sebagai minuman atau isian roti. Kalau lebih suka dengan cokelat batangan, Anda juga bisa mengonsumsi sepotong cokelat di pagi hari.

Menurut sebuah studi, makan sepotong cokelat saat sarapan, dapat membantu meningkatkan kadar serotonin. Senyawa ini dapat membuat suasana hati jadi lebih baik. Usai makan cokelat, otak akan merespon untuk memberikan dorongan positif pada suasana hati.

Jika ingin memulai hari dengan hati yang riang tak ada salahnya manikmati sepotong cokelat hitam saat sarapan. Bisa juga diganti dengan minum segelas cokelat hangat yang lezat.

(dyh/odi)