Camilan Kurang Dari 200 Kalori Ini Lezat dan Praktis

Jakarta - Saat sedang berdiet, paling sulit menahan keinginan ngemil. Untuk menjaga asupan kalori, bisa membuat camilan segar dan enak kurang dari 200 kalori ini. Tanpa tambahan gula, bahan makanan alami ini ternyata bisa diracik menjadi camilan lezat!

Tidak perlu memasak camilan yang rumit, pembuatan camilan ini ini bisa dilakukan dirumah. Dilansir dalam Shape (27/08/2013) inilah camilan praktis kurang dari 200 kalori.

1. Banana cream

Foto: The Kitchn

Sebagai pengganti es krim, buat banana cream dari pisang dengan topping kayu manis bubuk, cokelat bubuk, atau selai kacang. Masukkan potongan pisang ke freezer hingga beku lalu blender hingga kental dan masukkan kembali di freezer selama 1 jam. Per porsinya, hanya mengandung 105 kalori, 0 g lemak, 27 karbohidrat, 1 g protein, dan 3 g serat.

2. Sate buah segar saus cokelat

Foto: celnet.org

Untuk asupan serat dan vitamin optimal, buat sate buah dengan celupan saus cokelat dengan pemanis alami dari kurma. Saus terbuat dari kurma yang direndam santan lalu diblender dan dicampurkan dengan cokelat bubuk. Nilai nutrisi per porsi, 184 kalori,38 karbohidrat, 3 g protein, dan 9 serat.

3. Es loli mangga

Foto: Merodene

Mangga dengan jeruk nipis dan cabai adalah camilan klasik Amerika Selatan. Untuk es loli unik, dibuat dari mangga, sari jeruk nipis, air, bubuk cabai, dan garam. Blender semua bahan dan masukkan dalam cetakan es loli. Per porsinya, mengandung 69 kalori, 0,5 g lemak, 17 karbohidrat, 1 gram protein, dan 1 g serat.

4. Truffle almond