Buang racun Tubuh dengan Konsumsi Apel dan Pepaya

Deani Sekar Hapsari - detikFood

Senin, 19 Agu 2013 08:16 WIB

Buang racun Tubuh dengan Konsumsi Apel dan Pepaya — Foto: Thinkstock

Jakarta - Setelah menyantap hidangan berlemak dan tinggi kalori. Detoksifikasi perlu dilakukan. Untuk membuat tubuh kembali sehat dan mencegah berbagai penyakit. Cukup dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan segar.

Tidak perlu obat-obatan mahal untuk membuat tubuh kembali bersih. Enzim dalam buah-buahan tertentu ternyata berperan penting untuk menjaga kelancaran pencernaan sekaligus mengeluarkan racun. Seperti buah-buahan berikut ini.

1. Apel

Foto: Thinkstock

Buah renyah manis ini bisa menjadi alternatif untuk detoksifikasi. Apel kaya akan nutrisi, kandungan pectin, serat yang bisa membantu melepaskan zat tambahan pada makanan dan beberapa kandungan yang bisa memperburuk kesehatan.

2. Nanas

Foto: Thinkstock

Buah tropis ini mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu membersihkan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, nanas juga mengndung vitamin C dan thiamin untuk meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi dari radikal bebas.

3. Pepaya

Foto: Thinkstock

Pepaya dikenal sebagai sumber terbaik potasium dan serat yang bisa mengeluarkan racun sekaligus menjaga tubuh tetap langsing. Selain itu, kandungan vitamin A dan C di dalamnya bisa menjaga kesehatan pencernaan secara alami.

4. Jeruk

Foto: Thinkstock

Vitamin C merupakan vitamin detoks terbaik. Karena itu memasukkan konsumsi jeruk lemon, jeruk kupas, dan jeruk nipis bisa menjadi alternatif mudah untuk membuang racun. Enzim di dalamnya bisa membersihkan saluran pencernaan dan hati.

Halaman 2 dari 5

(dni/odi)

Buang racun Tubuh dengan Konsumsi Apel dan Pepaya

1. Apel

2. Nanas

3. Pepaya

4. Jeruk

Hi, Detiker