Selain Redakan Dahaga, Minuman Ini Juga Bisa Bikin Tubuh Langsing

Jakarta - Untuk memiliki tubuh langsing tidak hanya konsumsi makanan sehat dan olahraga teratur. Jangan lupa perhatikan asupan minuman. Karena meneguk minuman tertentu bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, tidak cepat lapar dan tubuh pun ramping.

Rutin minum kopi atau teh hijau di pagi hari ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Tidak perlu meracik minuman yang rumit, beberapa minuman sederhana ini ternyata terbukti bisa membuat tubuh ramping.

1. Susu

Foto: Thinkstock

Jangan langsung memangkas konsumsi susu. Sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menemukan orang dewasa yang meneguk 354 ml (580 kalsium) setidaknya enam bulan turun 5,4 kg. Tim peneliti menyimpulkan efek ini dikarenakan oleh kandungan vitamin D dan kalsium.

2. Teh Hijau

Foto: Thinkstock

Selain membuat tubuh rileks, kandungan antioksidan dalam teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Penn State University, tikus obesitas yang diberi makan EGCG, kandungan dalam teh hijau bersama diet kaya lemak mengalami kenaikan berat badan jauh lebih lambat daripada tikus yang tidak diberikan suplemen teh hijau.

3. Air Putih

Foto: Thinkstock

Rahasia untuk membuat perut tidak cepat lapar adalah tubuh yang terhidrasi dengan baik. Dalam studi yang dilakukan oleh American Chemical Society, partisipan yang meneguk dua gelas air putih tiga kali sehari sebelum makan selama 12 minggu turun 2,26 kg lebih banyak dari partisipan yang tidak meningkatkan asupan air.

4. Kopi

Foto: Thinkstock

Ternyata selain membuat tubuh berenergi, kopi bisa meningkatkan metabolisme. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Physicology & Behavior meneguk setidaknya dua cangkir kopi berkafein, bisa meningkatkan metabolisme hingga 16 persen sehingga tubuh lebih ramping.

Selain Redakan Dahaga, Minuman Ini Juga Bisa Bikin Tubuh Langsing

1. Susu

2. Teh Hijau

3. Air Putih

4. Kopi

Hi, Detiker