Kepingin Ngemil Usai Tarawih? Pilih Menu Ini Agar Badan Tak Melar
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Kepingin Ngemil Usai Tarawih? Pilih Menu Ini Agar Badan Tak Melar

- detikFood
Rabu, 31 Jul 2013 16:38 WIB
Kepingin Ngemil Usai Tarawih? Pilih Menu Ini Agar Badan Tak Melar
Foto: Thinkstock
Jakarta - Biasanya, makanan berat disantap usai menjalankan sholat Maghrib. Usai menjalankan sholat Tarawih, perut biasanya kembali lapar dan ingin diganjal dengan camilan ringan. Jika takut gemuk, sebaiknya pilih menu camilan yang enak, sekaligus tetap bikin tubuh langsing!

Di malam hari, seringkali rasa lapar kembali melanda. Pilihan makanannyapun harus cermat, karena waktunya sudah dekat dengan jam tidur. Beberapa makanan ini tak cuma enak, namun juga menyehatkan dan baik dikonsumsi untuk Anda yang ingin ngemil malam, seperti dimuat dalam situs Fit and Fab Living dan Third Age.

1. Dark Chocolate

Foto: Thinkstock
Cokelat memang jadi camilan yang nikmat. Sah-sah saja ngemil cokelat, namun pastikan jika jenisnya dark chocolate. Dark chocolate mengandung antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah. Kandungan gula di dalamnya juga lebih sedikit.

2. Potongan buah segar

Foto: Thinkstock
Mengonsumsi buah segar jadi opsi paling praktis sekaligus enak. Pilih buah-buahan dengan rasa manis alami dan jadi kesukaan Anda. Bisa pilih apel, kiwi, pir, ataupun nanas, melon juga semangka. Buah-buahan segar membuat perut kenyang dengan cepat, juga menambah asupan serat ke dalam tubuh.

3. Buah kering atau kismis

Foto: Detikfood
Kalau mau camilan dengan rasa yang lebih manis, Anda juga bisa pilih kismis, kurma, ataupun buah-buahan lain yang sudah dikeringkan. Namun perhatikan juga angka konsumsinya.

4. Yogurt dan buah

Foto: Detikfood
Pilih yogurt rendah lemak di pasaran. Sebagai tambahan rasa segar dan manis, berikan potongan buah segar di dalamnya. Yogurt juga menjadi salah satu makanan yang banyak direkomendasikan untuk mereka yang diet. Bisa juga membuat smoothies buah segar yang lebih mengenyangkan.

5. Biskuit gandum

Foto: Detikfood
Biskuit menyimpan protein yang menyehatkan, sekaligus membantu mengisi perut agar tetap terasa kenyang. Pilih biskuit atau cracker berbahan gandum tanpa tambahan garam ataupun gula berlebihan.
Halaman 2 dari 6
(fit/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads