Gugup dan Gelisah Saat Berkencan? Atasi dengan Minum Teh Camomile

- detikFood

Kamis, 04 Jul 2013 13:50 WIB

Gugup dan Gelisah Saat Berkencan? Atasi dengan Minum Teh Camomile — Foto: Thinkstock

Jakarta - Saat menghadapi ujian sekolah, wawancara kerja hingga berkencaan sering kali suasana hati jadi berubah. Biasanya akan timbul rasa murung, gelisah atau gugup. Suasana hati ini bisa diatasi dengan kandungan asam amino dalam kedelai atau asam folat pada gandum.

Menurut para ahli, konsumsi makanan tertentu diyakini dapat meningkatkan mood. Berikut lima makanan yang bisa kembalikan mood saat mengalami beragam situasi.

1. Wawancara Kerja: Kedelai

Foto: Thinkstock

Kecemasan sering muncul saat akan wawancara kerja. Agar terlihat lebih tenang, Andapun bisa konsumsi kedelai sebelum wawancara berlangsung. Kandungan asam amino triptofannya dapat meningkatkan suasana hati, fungsi otak dan jadi lebih percaya diri.

2. Berkencan: Teh Camomile

Foto: Thinkstock

Gugup saat berkencan juga sering terjadi. Bahkan bisa membuat Anda jadi salah tingkah dan cemas. Tapi jangan khawatir, Anda bisa minum secangkir teh camomile yang bisa menenangkan.

3. Ujian: Sereal Gandum

Foto: Thinkstock

Melihat soal ujian membuat hati berdebar kencang, rasa gelisah pun segera muncul. Untuk mengatasinya, makan saja sereal gandum yang dipercaya dapat mengembalikan suasana hati dan meningkatkan daya ingat.

4. Patah Hati: Ikan Salmon

Foto: Thinkstock

Saat putus cinta, suasana hati jadi tidak menentu dan mudah emosi. Atasi segera dengan konsumsi ikan salmon atau ikan tuna. Kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin B12 di dalamnya ampuh mengatasi depresi dan kembalikan mood yang hilang.