Burger dan Kentang Goreng Kurang Sehat Untuk Menu Makan Siang?
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Burger dan Kentang Goreng Kurang Sehat Untuk Menu Makan Siang?

- detikFood
Selasa, 02 Jul 2013 10:02 WIB
Burger dan Kentang Goreng Kurang Sehat Untuk Menu Makan Siang?
Foto: Thinkstock
Jakarta - Bosan dengan nasi untuk makan siang, bisa jadi Anda beralih pada makanan cepat saji. Seperti hamburger, sandwich dan muffin. Meskipun makanan ini bisa memuaskan selera dan mengenyangkan ternyata belum tentu menyehatkan.

Seperti dilansir Epyk.com, ada beberapa makanan siap saji yang tidak baik dikonsumsi saat makan siang. Karena, makanan ini mengandung tinggi indeks glikemik dan lemak. Seperti lima jenis makanan ini.

1. Hamburger dan kentang goreng

Foto: Thinkstock
Roti yang berisi daging, keju dan beberapa sayuran bersama kentang goreng sering jadi pilihan menu makan siang. Dibalik rasanya yang enak ternyata mengandung lemak jahat dan tingi kalori yang bisa menyebabkan obesitas. Kentang goreng yang jadi pelengkapnya juga sulit dicerna dan bisa menguras energi dan merusak produktivitas.

2. Muffin

Foto: Thinkstock
Makanan manis ini juga sering disantap untuk makan siang bersama secangkir kopi. Muffin yang terbuat dari tepung terigu, gula dan mentega ini ternyata tinggi akan indeks glikemik. Makanan tinggi indeks glikemik ini bisa meningkatkan gula darah dengan cepat.

3. Baked potato

Foto: Thinkstock
Baked potato atau kentang panggang diyakini sebagai makanan menyehatkan. Sayangnya baked potato juga tinggi akan indeks glikemik, yang bisa meningkatkan gula darah dengan cepat. Namun bisa cepat turun secara drastis.

4. Energi bar

Foto: Thinkstock
Bagi yang sedang berdiet, energi bar sering menjadi menu makan siang mereka. Meski diyakini menyehatkan namun sebagian besar energi bar terbuat dari sirup jagung yang tinggi fruktosa. Kandungan lemak jenuhnya yang tinggi bisa mempercepat rasa lapar.

5. Smoothies

Foto: Thinkstock
Smoothies juga sering dianggap sebagai pilihan sehat untuk makan siang. Namun, smoothies yang dijual di pasaran tidak banyak menganudng serat dan tinggi kalori. Minuman ini juga bisa membuat cepat lapar dan makan lebih banyak pada jam makan selanjutnya.
Halaman 2 dari 6
(dyh/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads