Jaga Tubuh Tetap Ramping dengan Konsumsi Timun dan Udang

Jakarta -

1. Udang

Foto: Thinkstock

Sebelum menyantap makanan utama, tidak ada salahnya mengonsumsi satu porsi shrimp cocktail. Satu udang hanya mengandung 8 kalori. Kandungan proteinnya dapat meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan.

2. Tomat Ceri

Foto: Thinkstock

Dalam 100 gram tomat ceri hanya mengandung 100 kalori. Tomat bentuk kecil ini bisa menjadi camilan yang sempurna karena bisa dikonsumsi saat bepergian. Kandungan air didalamnya bisa membantu tubuh terhidrasi dan lycopene untuk kulit bersinar.

3. Omelet putih telur

Foto: Thinkstock

Kuning telur dikenal dengan kandungan choline yang baik untuk otak. Sedangkan putih telur mengandung banyak protein dan 17 kalori. Bahan makanan ini bisa menjadi sarapan ideal untuk tetap berenergi. Untuk hidangan sarapan lebih langsing, masak empat putih telur dengan tumisan sayur.

4. Mentimun

Foto: Thinkstock

Mentimun adalah salah satu makanan terbaik untuk memerangi kembung dengan mengeluarkan cairan berlebihan dalam tubuh. Dalam satu mentimun ukuran medium hanya mengandung 45 kalori. Saat tergoda menyantap camilan, renyah segar mentimun dapat meredam rasa lapar.

5. Frozen cherry

Foto: Thinkstock

Frozen cherry adalah solusi untuk tubuh langsing dan menghindari ngidam makanan manis. Dalam 100 gram cherry beku mengandung 110 kalori dan. Karena cherry ini dalam keadaan beku, Anda harus mengkonsumsinya secara perlahan sehingga makan pun terkontrol.

Jaga Tubuh Tetap Ramping dengan Konsumsi Timun dan Udang

1. Udang

2. Tomat Ceri

3. Omelet putih telur

4. Mentimun

5. Frozen cherry

Hi, Detiker