Agar Miss V Bebas Bakteri dan Jamur,Terapkan Diet Rendah Lemak

Jakarta - Tumbuhnya jamur pada kelamin wanita bisa disebabkan oleh bakteri. Hal ini berakibat rasa gatal berlebih di sekitar miss V. Jika dibiarkan atau digaruk, miss V bisa jadi luka dan infeksi. Kalau ingin kesehataan tetap terjaga, terapkan saja pola makan lebih sehat.

Makanan berlemak dan tinggi gula disebut-sebut sebagai penyebab timbulnya jamur pada miss V. karena itulah konsumsinya perlu dikurangi. Berikut pola makan yang perlu diterapkan agar miss V tetap sehat.

1. Kurangi asupan gula

Foto: Thinkstock

Menurut University of Maryland Medical Center, banyak konsumsi gula bisa menyebabkan pertumbuhan jamur secara berlebih. Agar tidak terjadi infeksi lebih lanjut, segera batasi asupan gula dan perbanyak minum susu atau yogurt untuk mengurangi pertumbuhan jamur.

2. Terapkan diet rendah lemak

Foto: Thinkstock

Sebuah studi dari University of Abalama menemukan bahwa wanita cenderung konsumsi makanan berlemak. Diketahui bisa menyebabkan bakteri vaginosis atau infeksi bakteri pada miss V. Karena itulah dianjurkan untuk terapkan diet rendah lemak, perbanyak makan makanan tinggi asam folat, vitamin A dan kalsium untuk mencegah timbulnya jamur.

3. Perbanyak makan kedelai

Foto: Thinkstock

Kedelai banyak mengandung isoflavin, yang dapat meningkatkan produksi hormon estrogen. Senyawa ini berguna untuk mencegah kering pada miss V yang mudah menimbulkan bakteri. Perbanyak konsumsi olahannya seperti tahu, tempe dan susu kedelai.

4. Konsumsi ginseng

Foto: Thinkstock

Ginseng bisa dikonsumsi dengan dibuat minuman atau sebagai bumbu sup. Selama berabad-abad, ginseng dipercaya dapat membantu menjaga kelembaban miss V, mencegah timbulnya bakteri yang menyebabkan gatal juga menjaga kelenturan dinding miss V.

Agar Miss V Bebas Bakteri dan Jamur,Terapkan Diet Rendah Lemak

1. Kurangi asupan gula

2. Terapkan diet rendah lemak

3. Perbanyak makan kedelai

4. Konsumsi ginseng

Hi, Detiker