Banyak Makan Kentang Bisa Timbun Lemak di Bokong

Jakarta - Makanan tinggi kalori dan karbohidrat sering dihindari karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Bahkan bisa memperbesar ukuran paha dan bokong. Jika sudah begini rasa kurang percaya diri bisa muncul.

Kentang adalah salah satu makanan tinggi karbohidrat. Meskipun teksturnya empuk setelah dimasak, namun bisa meningkatkan berat badan. Bahkan juga bisa menimbun lemak di sekitar pinggul, paha dan bokong sehingga ukurannya jadi lebih besar. Biasanya dikenal dengan bentuk tubuh buah pir.

Sebanyak 30 gram kentang mengandung kalori sekitar 100 kkal. Jika dimakan dengan kulitnya, tubuh akan mendapat asupan vitamin C sekitar 35 persen untuk penuhi asupan harian. Kentang juga mengandung zat besi sekitar 10 persen.

Kentang akan lebih menyehatkan jika dimatangkan dengan dipanggang. Kemudian sajikan makanan berserat seperti sayuran, buah dan ikan untuk mengurangi kadar kalori yang bisa berubah menjadi lemak.

Namun ada beberapa orang yang justru menyukai bentuk bokong yang besar. Meskipun terjadi karena timbunan lemak, bentuknya bisa jadi indah dan kencang jika diimbangi dengan berolahraga. Bahkan banyak juga yang meningkatkan asupan kalorinya demi mendapatkan ukuran bokong yang lebih menonjol dan kencang.

(dyh/odi)