Ulasan Khusus: Pizza

Sebelum Melahap Pizza, Cek Dulu Kalori Per Potongnya!

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Selasa, 11 Jun 2013 16:32 WIB

Sebelum Melahap Pizza, Cek Dulu Kalori Per Potongnya! — Foto: ocfoodies

Jakarta - Taburan topping pizza yang berlimpah sangat menentukan kandungan nutrisi dalam pizza. Tiap toppingnya juga punya nilai nutrisi beragam. Sebelum membeli pizza sebaiknya untuk ketahui kandungan nutrisi di dalam pizza favorit Anda.

Tiap orang punya topping favorit yang berbeda. Berikut jumlah nutrisi yang terkandung dalam beragam pizza per potongnya.

1. Pizza topping keju, daging dan sayuran

Foto: webmd

Topping favorit pizza umumnya yang berisi keju, daging dan sayuran. Pizza bertopping gurih ini mengandung nutrisi sekitar 184 kkal energi, 5,4 gram lemak, 13 gram protein dan 382 mg sodium per potongnya.

2. Pizza topping sosis dan jamur

Foto: My Recipes

Topping sosis dan jamur juga banyak disukai orang. Apalagi tekstur sosis yang lembut berpadu dengan kenyal-kenyal dari jamur. Sekitar 1/5 bagian pizza atau 128,8 gram pizza mengandung kalori 290 kkal. Sedangkan kadar lemaknya sekitar 13 gram, protein 14,9 gram, serat 4 gram dan sodium 590 gram.

3. Pizza topping sayuran

Foto: My Recipes

Kalau ingin lebih sehat, pizza topping sayuran bisa jadi pilihan. Biasanya berisi aneka sayuran seperti paprika, brokoli, tomat, bawang dan buah zaitun. Per 100 gramnya mengandung kalori sekitar 182 kkal, lemak 5,1 gram, karbohidrat 27,3 gram, serat sebanyak 2 gram dan 6,8 gram protein.

4. Pizza topping Italian garlic

Foto: alliespizzandgarlicbread

Pizza bertopping putih dengan aroma bawang yang lembut ini juga disukai banyak orang. Kandungan kalori per potongnya dengan berat sekitar 105 gram yaitu 270 kkal, 13 gram lemak, 25 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 12 gram protein.

5. Pizza topping seafood

Foto: ridhaskitchen

Pizza seafood yang kaya protein juga banyak disukai. Isianya bisa berupa ikan tuna, cumi dan udang yang ditabur bebas di atas adonan pizza. Per slicenya mengandung nutrisi yang cukup lengkap. Seperti 490 kkal energi, 20 gram lemak, 59 gram karbohidrat dan 20 gram protein.