Jaga Kesehatan Miss V dengan Konsumsi Yogurt dan Strawberry

- detikFood

Senin, 10 Jun 2013 09:24 WIB

Jakarta - Menjaga kesehatan dan kebersihan Miss V Guna bisa mencegah timbulnya aroma tak sedap, hingga mencegah infeksi atau radang. Karena itulah, wanita perlu cermat memilih makanan agar Miss V selalu sehat.

Kandungan nutrisi pada makanan juga berperan dalam menjaga kesehatan Miss V. Seperti dilansir Everyday Health berikut empat jenis makanan yang bisa menjaga Miss V tetap sehat.

1. Yogurt

Foto: cacaogreen

Makanan sumber probiotik seperti yogurt perlu dikonsumsi wanita. Pasalnya, probiotik dapat menjaga tingkat keasaman atau pH pada Miss V. Selain itu, Miss V juga bisa terhindar dari aroma tak sedap. Sebaiknya pilih yogurt yang rendah lemak dan natural.

2. Buah berry

Foto: nicholsgroup

Buah berry banyak mengandung antioksidan, seperti cranberry. Buah ini mampu mencegah dan meringankan gejala infeksi saluran kemih. Rasanya yang asam juga membantu membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi pada Miss V. Selain cranberry, strawberry dan blueberry juga bisa dikonsumsi.

3. Kacang-kacangan dan sayuran

Foto: nutstop

Kandungan vitamin E dalam kacang-kacangan dapat menjaga kelembaban Miss V. Sedangkan sayuran yang kaya serat dapat membantu mencegah kram perut saat menstruasi.

4. Air

Foto: fitsystemsatx

Membran mukosa yang ditemukan dalam mata, mulut dan Miss V harus tetap terhidrasi. Karena itulah perlu minum air putih sebanyak delapan gelas sehari. Minum air juga berfungsi sebagai pelumas alami dan mencegah timbulnya aroma tak sedap pada Miss V.

Halaman 2 dari 5

(flo/odi)