Wanita Hamil Sebaiknya Tak Konsumsi Junk Food dan Minum Kopi

- detikFood

Senin, 03 Jun 2013 14:40 WIB

Jakarta - Pada masa kehamilan, asupan makanan bernutrisi sangat diperlukan agar janin tumbuh sehat. Namun, bukan berarti semua jenis makanan bebas dimakan tanpa batasan. Karena ada makanan tertentu yang justru harus dihindari.

Ternyata, ada beberapa makanan yang kurang baik untuk wanita hamil. Karena nutrisi di dalam makanan mengandung zat berbahaya. Seperti bahan makanan berikut ini yang dikutip dalam situs Joannaverdan.

1. Junk food

Foto: Thinkstock

Junk food banyak mengandung kalori dan bisa menambah berat badan. Selain itu juga mengandung zat merugikan seperti lemak, tinggi garam dan bahan sintetis. Karena itu, tidak baik dikonsumsi wanita hamil karena dapat menyebabkan masalah serius pada bayi.

2. Kafein

Foto: Thinkstock

Terlalu banyak minum kopi bisa meningkatkan risiko keguguran. Pasalnya kandungan kafein dalam kopi dan teh dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi kapasitas tubuh untuk menyerap zat besi. Akibatnya pertumbuhan janin jadi terganggu dan menyebabkan berat bayi lebih rendah saat lahir.

3. Suplemen herbal

Foto: Thinkstock

Banyak orang berpendapat jika suplemen herbal tidak berbahaya dan aman dikonsumsi siapa saja. Namun suplemen herbal seperti teh herbal harus dihindari wanita hamil karena dapat berisiko bayi lahir prematur hingga keguguran. Lebih baik minum air putih atau jus buah dan jus sayuran.

4. Minuman beralkohol

Foto: Thinkstock

Minum wine tau bir saat hamil bisa membahayakan janin. Pasalnya cairan alkohol ini dapat mengganggu perkembangan bayi dan juga mengakibatkan kerusakan otak secara permanen atau disebut dengan Fetal Alcohol Syndrome.

Halaman 3 dari 5

(dyh/odi)