Dehidrasi Lebih Parah Bisa Terjadi Karena Konsumsi Makanan Ini

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Minggu, 02 Jun 2013 09:58 WIB

Dehidrasi Lebih Parah Bisa Terjadi Karena Konsumsi Makanan Ini — Foto: Thinkstock

Jakarta - Cairan yang banyak keluar dari tubuh diyakini jadi penyebab dehidrasi. Tubuh bisa menjadi lemas, sakit kepala, hingga demam. Agra tak mengalami hal ini, beberapa jenis makanan yang bisa memicu dehidrasi harus dihindari.

Dehidrasi akan menjadi lebih parah jika mengonsumsi makanan tertentu. Seperti memicu keluarnya keringat dan buang air kecil. Berikut empat jenis makanan yang perlu dibatasi agar terhindar dari dehidrasi.

1. Alkohol

Foto: Thinkstock

Minuman beralkohol memang sangat menyegarkan. Namun kandungan diuretik alaminya menguras cadangan air dalam tubuh. Tak hanya lemas yang dirasakan, kepala juga menjadi sakit dan kebanyakan muncul saat bangun tidur.

2. Makanan berprotein

Foto: Thinkstock

Diet tinggi protein sering kali dilakukan banyak orang. Sayangnya makanan berprotein tinggi dapat menyerap cairan di tubuh sehingga menyebabknn dehidrasi. Karena itu konsumsi makanan tinggi protein harus dibatasi.

3. Seledri

Foto: Thinkstock

Seledri, peterseli dan selada air merupakan rempah tradisional untuk mengatasi kembung. Sayangnya makanan ini dapat meningkatkan ekskresi volume urin dibandingkan minum air putih. Cairan berlebihan yang keluar melalui urin ini akan menyebabkan dehidrasi.

4. Asparagus

Foto: Thinkstock

Makan asparagus diyakini dapat merubah aroma urin. Pasalnya kandungan asam aminonya yang berupa asparagin dapat bekerja sebagai diuretik untuk meningkatkan ekskresi volume urin. Karena itulah risiko dehidrasi bisa terjadi.

Halaman 2 dari 5

(dyh/odi)

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Dehidrasi Lebih Parah Bisa Terjadi Karena Konsumsi Makanan Ini

1. Alkohol

2. Makanan berprotein

3. Seledri

4. Asparagus

Hi, Detiker