Kulit Lebih Cerah dan Mulus Berkat Tomat dan Telur

Jakarta - Untuk menciptakan kulit yang cerah bisa dilakukan secara alami dan mudah. Kandungan sejumlah vitamin, mineral dan antioksidan dalam buah dan sayuran menjadi asupan nutrisi terbaik untuk kulit. Karenanya rajinlah mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit.

Bukan rahasia lagi jika minum 8-10 gelas air putih dalam sehari dapat membersihkan kotoran di kulit. Namun air putih tidak dapat membuat kulit jadi lebih cerah. Karena itulah perlu konsumsi beberapa makanan, seperti di bawah ini.

1. Strawberry

Foto: Thinkstock

Buah berwarna merah ini kaya koenzim Q10. Zat ini bekerja untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Sedangkan alpha-hydroxyl acidnya membantu menyingkirkan sel kulit mati dan memproduksi kolagen. Juga mengandung vitamin C yang berguna untuk mencegah timbulnya flek hitam di wajah.

2. Tomat

Foto: Thinkstock

Warna oranye pada kulit tomat mengandung antioksidan yang berguna untuk menambah kandungan kolagen di kulit agar kulit lebih cerah. Selain itu juga dapat mengurangi kerutan halus pada kulit dan menjaga kulit wajah tetap kencang.

3. Jeruk

Foto: Thinkstock

Sama seperti buah strawberry, jeruk juga tinggi akan vitamin C yang merupakan antioksidan. Berguna untuk membantu mencerahkan kulit dan mencegah peradangan di kulit. Vitamin C juga dapat meningkatkan penyerapan vitamin E dan zat besi, agar kulit lebih bercahaya.

4. Telur

Foto: Thinkstock

Sumber protein hewani yang satu mengandung dua antioksidan yaitu lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini dikenal dapat meningkatkan perlindungan kulit dari sinar ultra violet yang menyebabkan bintik-bintik hitam dan risiko kanker kulit. Sedangkan kandungan asam aminonya dapat melembutkan dan melembabkan kulit.

Kulit Lebih Cerah dan Mulus Berkat Tomat dan Telur

1. Strawberry

2. Tomat

3. Jeruk

4. Telur

Hi, Detiker