Agar Kadar Kolesterol dan Gula Darah Stabil, Konsumsi Jahe Secara Rutin

Jakarta - Jahe merupakan herba populer yang telah digunakan dalam pengobatan Cina dan Ayuverda selama berabad-abad. Wajar saja, manfaatnya banyak untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh sampai mencegah kanker usus.

Rempah yang berupa umbi ini banyak dipakai sebagai bumbu masakan dan pengobatan tradisional. Beraroma segar dengan rasa yang pedas dan hangat. Berikut khasiat jahe bagi kesehatan, seperti dikutip dari Times of India (24/04/13):

1. Mengontrol kadar gula darah

Foto: Thinkstock

Beberapa pakar kesehatan menyarankan penderita diabetes meminum teh jahe di pagi hari. Pasalnya, minuman ini diyakini membantu mengendalikan kadar gula darah.

2. Antiinflamasi

Foto: Thinkstock

Jahe merupakan sumber zat antiinflamasi manjur bernama gingerol. Zat ini membantu meredakan gejala arthritis, osteoarthritis, dan rematik.

3. Tingkatkan kekebalan tubuh

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi sedikit jahe segar setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Optimalkan sirkulasi darah

Foto: Thinkstock

Jahe mengandung mineral seperti zinc, chromium, dan magnesium yang membantu mengoptimalkan sirkulasi darah dalam tubuh.

5. Mencegah kanker usus besar

Foto: Thinkstock

Studi University of Minnesota Amerika Serikat menunjukkan bahwa jahe dapat memperlambat laju pertumbuhan sel kanker usus besar.

6. Melindungi kesehatan jantung

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi jahe secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Kebiasaan baik ini juga dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung dengan memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan kadar lipoprotein berdensitas tinggi.