Camilan Ini Hanya Mengandung 100 Kalori

Jakarta - Terkadang sangat sulit menahan godaan ngemil. Konsumsi camilan tinggi kalori bisa memicu kenaikan berat badan. Cobalah pilih camilan dengan bebeapa pilihan makanan yang sehat dan juga mengenyangkan.

Konsumsi camilan tidak selalu buruk, ngemil buah atau biskuit gamdum sebelum makan bisa mencegah konsumsi makan berlebihan. Untuk menyiasatinya,pilih camilan yang hanya mengandung 100 kalori seperti yang direkomendasikan oleh The Daily Meal (12/05/2013) ini.

1.Telur rebus dan buah berry

Foto: The Daily Meal

Konsumsi telur rebus yang kaya protein bisa membuat perut kenyang lebih lama dan menghindari ngidam. Untuk mencukupi kebutuhan 100 kalori, santap telur bersama setengah cangkir buah berry.

2. Cracker Gandum, Cottage Cheese, Selai, dan Biji Chia

Foto: The Daily Meal

Daripada makan kripik yang tinggi sodium dan kalori, lebih baik konsumsi cracker gandum dengan berbagai pilihan olesan untuk tambahan rasa dan tekstur. Oleskan 59 ml cottage chese dan 1 sendok teh selai diatas cracker gandum dan taburkan chia seed untuk camilan 100 kalori.

3. Pisang Cokelat

Foto: The Daily Meal

Manis alami buah dan rasa khas dark chocolate ternyata bisa menjadi camilan 100 kalori yang memuaskan. Siapkan setengah pisang, potong-potong dan celupkan dalam dark chocolate dengan kandungan 60 persen kakao.

4. Walnuts dan Cokelat

Foto: The Daily Meal

Kacang-kacangan adalah salah satu bahan makanan yang kaya protein tapi rendah kalori. Untuk kombinasi camilan 100 kalori yang enak dan sehat, Anda bisa mengonsumsi 10 dark chocolate chips dan empat butir walnuts.

5 Shrimp Cocktail

Foto: The Daily Meal

Untuk camilan yang lebih sehat, mengenyangkan, tapi rendah kalori bisa meracik Shrimp Cocktail. 100 gram udang kupas yang sudah direbus bisa dinikmati bersama satu sendok makan saus salsa.

Camilan Ini Hanya Mengandung 100 Kalori

1.Telur rebus dan buah berry

2. Cracker Gandum, Cottage Cheese, Selai, dan Biji Chia

3. Pisang Cokelat

4. Walnuts dan Cokelat

5 Shrimp Cocktail

Hi, Detiker