Konsumsi Susu dan Daging Picu Libido Lebih Kuat

Jakarta -

1. Kacang-kacangan

Foto: Thinkstock

Meningkatkan kualitas kehidupan seksual sangat membutuhkan vitamin E. Banyak terkandung di dalam kacang-kacangan. Beberapa ahlipun mengakui kacang bermanafaat untuk meningkatkan fungsi seksual.

2. Daging

Foto: Thinkstock

Selain mengandung protein hewani, daging sapi, ikan dan ayam juga kaya akan zat besi. Nutrisi ini akan membantu menambah energi untuk memberikan dorongan seksual bagi pria. Pasalnya zinc sangat diperlukan dalam produksi sperma.

3. Hindari minuman beralkohol

Foto: Thinkstock

Minuman beralkohol ternyata dapat mengurangi kinerja hormon seksual. Jika diminum terlalu banyak akan menyebabkan impotensi dan libido pria turun. Jika banyak diminum wanita, cenderung akan mangurangi produksi hormon estrogen.

4. Kurangi makanan berlemak

Foto: Thinkstock

Kandungan lemak dalam margarin dan minyak sayur sangat membahayakan. Banyak mengonsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Bahkan penumpukkan lemak juga bisa terjadi di sekitar pembuluh darah penis sehingga menghambat ereksi.

5. Susu

Foto: Thinkstock

Kehidupan seks yang sehat tergantung pada asupan nutrisi yang baik. Kandungan vitamin, mineral, protein dan kalsium yang ada di dalam susu dapat meningkatkan produksi hormon seks. Juga dapat mempertahankan selaput lendir pada saluran reproduksi wanita. Namun jika ingin mengonsumsinya, pilihkan produk susu yang rendah lemak.

Konsumsi Susu dan Daging Picu Libido Lebih Kuat

1. Kacang-kacangan

2. Daging

3. Hindari minuman beralkohol

4. Kurangi makanan berlemak

5. Susu

Hi, Detiker