Ngemil Cokelat dan Kacang Enak 100 Kalori Saja!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Ngemil Cokelat dan Kacang Enak 100 Kalori Saja!

Fitria Rahmadianti - detikFood
Senin, 06 Mei 2013 18:32 WIB
Ngemil Cokelat dan Kacang Enak 100 Kalori Saja!
Foto: Thinkstock
Jakarta - Banyak orang terpaksa menahan keinginannya untuk ngemil saat berdiet. Mereka takut usahanya selama ini rusak hanya karena tergoda camilan tinggi kalori. Padahal, ada juga kudapan enak yang hanya mengandung 100 kalori.

Jangan bayangkan camilan sehat yang membosankan. Ketujuh snack ini bisa memuaskan ngidam Anda tanpa menambah berat badan, tentu saja jika disantap sesuai aturan. Berikut daftarnya, seperti diberitakan situs The Rocket News 24 (14/08/13):

1. Pisang lapis cokelat

Foto: Thinkstock
Ketika cuaca panas, ngemil pisang beku berlapis cokelat tentu terasa makin nikmat. Celupkan setengahnya ke dark chocolate leleh. Wah, sensasinya tak kalah dengan es krim merek ternama, namun dengan kalori yang lebih rendah!

2. Edamame

Foto: Thinkstock
Edamame atau kacang kedelai muda terasa gurih empuk. Bisa-bisa tanpa sadar tangan Anda tak henti mengupasi kulit hijaunya dan menyantap isinya! Agar asupan kalori tetap terjaga, sebaiknya jangan konsumsi lebih dari 1/4 cup biji edamame.

3. Dark chocolate

Foto: Thinkstock
Dark chocolate memang sedikit lebih pahit dibanding milk chocolate, namun kandungan kakaonya yang di atas 70% mengandung sejumlah manfaat. Kunyah saja sepotong dark chocolate ukuran 3x3 cm untuk memuaskan ngidam Anda akan cokelat.

4. Jus buah campur

Foto: Thinkstock
Untuk menciptakan jus buah yang segar dan rendah kalori, blenderlah masing-masing 1/4 cup nanas, jeruk, dan jus apel dengan es.

5. Kacang pistachio

Foto: Thinkstock
Kacang pistachio yang gurih empuk bisa disantap sambil mengobrol santai dengan teman atau sambil menonton DVD. Namun, jangan kebablasan. Konsumsilah maksimal 25 biji saja.

6. Keripik pisang

Foto: Thinkstock
Kriuk-kriuk! Keripik pisang bisa jadi camilan renyah yang asyik. Kalau ingin bikin sendiri, iris-iris pisang tipis, lalu siramkan perasan air lemon ke atasnya agar warnanya tak menghitam. Panggang di oven sampai renyah. Asal tidak ditambahkan gula, garam, atau bahan-bahan lainnya, keripik pisang bisa jadi snack rendah kalori.

7. Stroberi lapis cokelat

Foto: Thinkstock
Selain pisang, stroberi juga cocok dicelupkan ke dark chocolate leleh. Rasanya yang asam bisa menyeimbangkan manis cokelat. Batas konsumsinya adalah lima stroberi.
Halaman 2 dari 8
(fit/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads