Agar Tidak Gemuk, Makanlah Camilan Sehat Ini Saat Nonton DVD

Jakarta -

1. Buah potong

Foto: Thinkstock

Selain rasanya yang segar, buah-buahan yang kaya nutrisi. Meskipun dimakan dalam porsi banyak tubuhpun tidak akan menjadi gemuk. Agar rasanya lebih bervariasi, Andapun bisa menyajikan tiga jenis buah segar dalam satu mangkuk.

2. Yogurt

Foto: Thinkstock

Selain perut menjadi kenyang, pencernaan juga jadi lebih sehat. Agar tekstur dan rasanya semakin enak tambahkan saja potongan buah strawberry atau anggur. Kandungan serat dan bakteri probiotiknya akan berkembang baik di dalam pencernaan.

3. Dark chocolate

Foto: Thinkstock

Makan cokelat tak hanya bikin hati jadi senang. Camilan manis yang satu ini mengandung antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Juga mengandung fosfor untuk menguatkan tulang dan gigi. Namun pilihlah dark chocolate yang mengandung kadar cocoa sekitar 70%, agar khasiatnya lebih terasa.

4. Puding buah

Foto: Thinkstock

Aneka jenis buah bisa digunakan jadi bahan utama puding. Seperti buah strawberry yang dihaluskan bersama susu segar, agar-agar bubuk, gula dan air. Jika ingin menyantapnya di malam minggu saat puding buah ini bisa dibuat dahulu sejak pagi.

5. Kentang panggang

Foto: Thinkstock

Jika suka camilan kentang bisa juga sajikan kentang panggang. Hidangan khas Amerika Serikat ini sangat mudah dibuat. Kentang utuh yang sudah dicuci bisa dipotong menjadi dua dan panggang di dalam oven. Jika ingin rasanya makin kaya tambahkan sedikit keju mozzarella dan panggang hingga leleh.

Agar Tidak Gemuk, Makanlah Camilan Sehat Ini Saat Nonton DVD

1. Buah potong

2. Yogurt

3. Dark chocolate

4. Puding buah

5. Kentang panggang

Hi, Detiker