Berat Badan Belum Turun? Cobalah Perbanyak Konsumsi Makanan Ini! (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Berat Badan Belum Turun? Cobalah Perbanyak Konsumsi Makanan Ini! (2)

- detikFood
Rabu, 01 Mei 2013 11:04 WIB
Berat Badan Belum Turun? Cobalah Perbanyak Konsumsi Makanan Ini! (2)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Penurunan berat badan tak bisa instan, perlu proses. Selain olahraga dan mengurangi porsi makanan, pemilihan jenis makanan juga berperan penting. Banyak makanan yang bisa membantu metabolisme dan membakar lemak lebih baik.

Dari bumbu dapur sampai biji-bijian bermanfaat untuk penurunan berat badan. Inilah jenis bumbu dan bijian yang direkomendasikan Dr.Oz dari stus www.doctoroz.com untuk membantu penurunan berat badan.

1. Cuka

Foto: Doktoroz
Cuka akan memperlambat penyerapan karbohidrat dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Hal ini juga memperlambat perjalanan makanan dalam perut dan membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Kayu Manis

Foto: Doktoroz
Rempah yang wangi ini bisa memperlambat perjalanan makanan di perut. Kayu manis juga bisa menurunkan kadar gula darah dengan merangsang metabolisme glukosa. Tambahkan kayu manis ke dalam oatmeal atau kopi Anda.

3. Teh Hijau

Foto: Doktoroz
Minum teh hijau akan memberi rasa kenyang disela-sela jam makan. Hormon epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau bertanggung jawab untuk membuat kenyang. Minum teh hijau memiliki manfaat jangka panjang, seperti mencegah penyimpanan lemak berlebih dan meningkatkan hormon pengatur selera makan Anda.

4. Biji Labu

Foto: Doktoroz
Pepitas atau biji labu mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. Biji labu ini juga terbukti menurunkan kemampuan tubuh untuk menyimpan lemak. Kandungan protein dan magnesium yang tinggi dalam biji labu, bisa membatasi rasa lapar dan memperkuat otot.

5. Semangka

Foto: Doktoroz
Studi terbaru menunjukkan, wanita yang mengonsumsi makanan kaya air bisa menurunkan berat badan sebanyak 33% selama enam bulan pertama dari pada wanita yang mengonsumsi makanan rendah lemak. Semangka juga mengandung vitamin A dan C, serta dijuluki “ibu dari semua antioksidan,” yaitu glutationin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Halaman 2 dari 6
(dyh/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads