ADVERTISEMENT

Ingin Jalani Diet Mediterania? Inilah Bahan Makanan Utamanya

- detikFood
Rabu, 01 Mei 2013 08:29 WIB
Ingin Jalani Diet Mediterania? Inilah Bahan Makanan Utamanya
Foto: Thinkstock

Pelaku diet mediterania mengonsumsi 3 porsi ikan dan seafood per minggu. Anda bisa mengkonsumsi ikan yang kaya akan lemak omega-3 seperti tuna atau salmon. Selain itu, juga konsumsi daging ayam tanpa lemak atau kalkun.



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT