Kopi vs Teh, Mana yang Lebih Menyehatkan?

Jakarta -

1. Mengusir kantuk

Foto: Thinkstock

Per 8 oz (237 ml), kopi mengandung 95 mg kafein. Angka ini jauh lebih tinggi dibanding teh yang hanya mengandung 14-61 mg kafein. Jadi, kopi lebih ampuh untuk melenyapkan rasa kantuk.

2. Mencegah penyakit

Foto: Thinkstock

Dalam hal mencegah penyakit, kopi dan teh sama-sama baik. Keduanya memiliki manfaat kesehatan berbeda. Kopi, misalnya, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan kanker kulit, sedangkan teh memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker prostat. Selain itu masih banyak manfaat yang diperoleh dari konsumsi kopi maupun teh.

3. Melangsingkan tubuh

Foto: Thinkstock

Anda sedang menjalankan program penurunan berat badan? Konsumsilah teh hijau, karena EGCG dan kafein di dalamnya membantu menyusutkan sel-sel lemak dan membuat sel otot lebih aktif.

4. Menambah massa otot

Foto: Thinkstock

Teh memang lebih baik dalam hal membakar lemak. Namun, jika Anda ingin menambah massa otot, pilihlah kopi. Kafein dapat merangsang otot, sehingga dapat membuat Anda bertenaga saat berolahraga.