Tiga Menu Sarapan Ini Efektif Untuk Turunkan Berat Badan

- detikFood

Selasa, 16 Apr 2013 06:14 WIB

Tiga Menu Sarapan Ini Efektif Untuk Turunkan Berat Badan — Foto: www.sheknows.com

Jakarta -

1.Omelet Plus Alpukat

www.taste.com.au

Nikmati omelet dengan alpukat, brokoli dan irisan paprika. Alpukat merupakan buah yang cocok untuk menurunkan berat badan. Buah yang berbentuk lonjong ini menggantikan gula dengan lemak yang baik. Brokoli memberikan asupan serat yang memberi rasa kenyang. Sedangkan irisan paprika akan membantu mempercepat metabolisme. Telur memberi asupan protein sekaligus rasa kenyang hingga jam makan siang.

2.Milkshake dan Strawberry

www.yummly.com

Susu akan memberi asupan protein yang baik untuk pembentukan otot. Makin banyak otot terbentuk makon besar kemampuan membakar lemak dalam metabolisme. Strawberry memberi asupan serat. Jika suka tambahkan sedikit kayu manis untuk membantu memperlambat pembakaran karbohdrat sehingga gula darah stabil.

3.Low Fat yogurt plus buah segar dan sereal

www.alwaysfoodie.com

Lemak dalam yogurt mengandung linoleic acid yang membuat tubuh tetap langsing. Karenanya pilih yogurt tawar atau plain. Tambahkan potongan melon, strawberry dan sedikit sereal yang kaya serat. Asupan serat yang cukup akan membuat berat badan cepat susut.

Halaman 2 dari 4

(odi/odi)

Tiga Menu Sarapan Ini Efektif Untuk Turunkan Berat Badan

1.Omelet Plus Alpukat

2.Milkshake dan Strawberry

3.Low Fat yogurt plus buah segar dan sereal

Hi, Detiker