Ternyata Minggu Malam Jadi Puncaknya Orang Makan Berlebihan

Jakarta - Akhir pekan jadi waktu yang paling pas untuk memanjakan diri. Salah satunya dengan menyantap menu lezat yang mengandung gula, lemak dan garam tinggi. Kebanyakan menu lezat justru disantap saat hari Minggu malam!

Makanan sering jadi pelarian saat stres. Biasanya, dipilih makanan yang paling disukai dan bisa memberikan kenyamanan tersendiri atau comfort eating. Satu penelitianpun dilakukan oleh sebuah merk suplemen di Inggris, Forza, untuk mengetahui kapan biasanya masyarakat perkotaan melakukan comfort eating.

Penelitianpun dilakukan oleh 750 orang yang bermukim di wilayah Inggris. Hasilnya, sekitar 48% dari seluruh responden mengaku jika paling sering mengonsumsi keripik dan juga cake manis antara jam 7 hingga 10 malam. 29% lainnya justru terbiasa melanggar dietnya pada jam 3 hingga jam 5 sore.

Semuanya sama-sama menyebut hari Minggu adalah saat paling tepat mengonsumsi makanan tersebut. Hari Minggu sendiri dipilih karena merupakan hari libur terakhir, sebelum kembali beraktivitas di kantor hari Senin.

Tiap orang juga punya menu kesukaan masing-masing. Dari cokelat, biskuit, juga jenis camilan lainnya. Bahkan ditemukan juga jika aktivitas comfort eating ini berkaitan dengan kondisi di kantor. Jika pekerjaan terasa menyebalkan dan membuat stress, pilihan makanan bisa bertambah. Wah, jangan-jangan kita juga punya kebiasaan serupa!

“Kebiasaan tersebut merupakan ancaman bagi para pelaku diet. Satu-satunya hal yang bisa dilakukan untuk menghentikannya adalah dengan menutup dapur. Penting sekali untuk mengetahui kapan waktu yang paling berbahaya, jadi mereka bisa lebih mengontrol diri, kata Lee Smith, selaku perwakilan dari Forza, seperti dimuat dalam Daily Mail (10/04/2013).

(fit/odi)