Agar Kulit Mulus Bebas Kerut, Rajinlah Makan Kacang Merah dan Tauge
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Agar Kulit Mulus Bebas Kerut, Rajinlah Makan Kacang Merah dan Tauge

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Kamis, 11 Apr 2013 17:51 WIB
Agar Kulit Mulus Bebas Kerut, Rajinlah Makan Kacang Merah dan Tauge
Foto: Thinkstock
Jakarta - Penuaan dini bisa disebabkan oleh banyak hal. Seperti kurangnya produksi kolagen ataupun memiliki kulit yang kering. Keriput dan flek hitampun bisa muncul dalam usia muda. Sebelum terjadi pada diri Anda sebaiknya rajinlah mengonsumsi buncis dan tauge.

Berbagai jenis bahan makanan menyimpan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan kulit. Berikut lima jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah penuaan dini.

1. Bijian

Foto: Thinkstock
Sereal, oat, atau gandum merupakan jenis biji-bijian yang baik untuk dikonsumsi. Kandungan seratnya yang tinggi dapat mengurangi efek penuaan. Bijian juga mengandung vitamin B kompleks yang berfungsi menjaga metabolisme tubuh.

2. Susu

Foto: Thinkstock
Susu dan produk olahannya kaya akan protein, kalsium dan vitamin D. Nutrisi ini dapat mencegah penuaan dini seperti keriput pada wajah dan mencegah kulit menjadi kendur.

3. Kacang Merah

Foto: Thinkstock
Kacang merah merupakan jenis kacang-kacangan yang kaya akan protein dan rendah lemak. Selain itu juga mengandung senyawa antosianin dan isoflavon yang berguna sebagai zat anti penuaan. Jenis kacang-kacangan lainnya yang bisa dikonsumsi yaitu kedelai dan chickpeas.

4. Tauge

Foto: Thinkstock
Selain dapat mencegah stroke dan kanker, tauge juga dipercaya dapat menjaga kulit tetap kencang. Kandungan vitamin C nya yang diketahui berperan penting sebagai antipenuaan.

5. Bit

Foto: Thinkstock
Sayuran ungu ini mengandung sejumlah antioksidan yang dikenal memiliki efek positif pada struktur kulit. Senyawa ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet dan mempertahankan warna kulit juga elastisitasnya karena produksi kolagen yang meningkat.
Halaman 2 dari 6
(fit/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE