Yuk, Bikin Sendiri Jus Buah Segar yang Enak Bernutrisi!

Jakarta - Jus buah rasanya segar dan enak apalagi jika diracik dair beberapa jenis buah. Meski sedikit repot, membuat jus sendiri bisa memberikan manfaat maksimal. Perhatikan saja beberapa hal penting ini agar jus buah bernutrisi.

Saat sarapan pagi, di sela jam makan siang ataupun untuk mengisi perut di sore hari, jus buah bisa jadi pilihan yang sehat . Untuk membuat sendiri Anda perlu menyiapkan blender atau juicer. Tinggal ikuti saja beberapa tips ini.

1. Cuci buah di bawah air mengalir

Foto: Thinkstock

Cucilah buah di bawah air bersih yang mengalir agar semua sisa kotoran mudah larut. Tak hanya buahnya, namun blender atau juicernya juga sebaiknya dicuci kembali sebelum dipergunakan.

2. Ragam warna

Foto: Thinkstock

Racik jus buah dengan warna yang beragam. Tiap buah dengan warna berbeda mengandung nutrisi yang berbeda juga. Tak hanya buah, padukan juga dengan sayuran seperti bayam, wortel ataupun tomat agar nutrisinya lebih maksimal.

3. Tambah rasa

Foto: Thinkstock

Agar lebih nikmat, beri tambahan rasa dan aroma pada jus. Misalnya, kayu manis bubuk, air jeruk lemon ataupun jahe yang memberikan efek hangat dan wangi. Ketiganya juga memberikan nutrisi tambahan pada jus.

4. Langsung diminum

Foto: Thinkstock

Waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi jus adalah tepat setelah jus selesai diolah. Namun jika masih ingin dinikmati dalam waktu beberapa jam, simpan jus di dalam kemasan kedap udara dan taruh dalam kulkas. Jus ini bisa disimpan maksimal 8 jam.

5. Nutrisi maksimal

Foto: Thinkstock

Meracik sendiri jus buah di rumah bisa mendapatkan nutrisi maksimal. Jumlah air bisa dikurangi, tak perlu tambahan gula dan susu Selain itu, Anda juga bebas memadu padankan jenis buah dan komposisi yang digunakan.

Yuk, Bikin Sendiri Jus Buah Segar yang Enak Bernutrisi!

1. Cuci buah di bawah air mengalir

2. Ragam warna

3. Tambah rasa

4. Langsung diminum

5. Nutrisi maksimal

Hi, Detiker