Segelas Jus Strawberry Segar Mampu Tambah Daya Tahan Tubuh

Jakarta - Jus yang dingin menyegarkan memang paling pas jika diminum di siang hari. Jus strawberry bisa jadi pilihan yang tepat. Pasalnya, kandungan nutrisi strawberry bisa meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus menyehatkan pencernaan!

Buah seperti blueberry, raspberry, blackberry dan juga strawberry memang dikenal akan kandungan nutrisinya yang berlimpah. Strawberry mengandung vitamin C dan zinc yang tinggi. Vitamin dan mineral ini bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh melalui kandungan antioksidan di dalamnya.

Paduan nutrisi vitamin C dan juga zinc bisa membantu melawan penyakit seperti malaria, pneumonia, dan juga diare. Strawberry juga baik dikonsumsi untuk mereka yang sering mengalami masalah BAB. Pasalnya, buah berwarna merah cerah ini bisa memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, rajin mengonsumsi strawberry juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Menurut situs Mother Nature Network, kandungan vitamin C dalam strawberry memang sangat tinggi. Bahkan 8 buah strawberry berukuran sedang sudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C dalam satu hari, serta 12 persen kebutuhan tubuh akan serat.

Kandungan zat mangan di dalam strawbery juga bermanfaat dalam menjaga struktur tulang, penyerapan kalsium, bahkan mengoptimalkan hormon seksual.

Salah satu cara yang paling disukai dalam mengonsumsi strawberry adalah dengan mengolahnya menjadi jus. Jus strawberry bisa membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama, sekaligus mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan. Sebaiknya jangan menambahkan gula atau susu agar asupan kalori tidak bertambah.

(flo/odi)