Agar Ereksi Tahan Lama, Konsumsilah Sereal dan Wortel Secara Rutin

Jakarta - Ereksi tahan lama, ejakulasi pada saat yang tepat merupakan dambaan semua pasangan yang berhubungan intim. Agar ereksi bisa lebih lama, tak ada salahnya rajin mengonsumsi makanan bernutrisi khusus ini.

Nutrisi dalam makanan mempunyai andil besar dalam kinerja organ seks. Ada baiknya konsumilah lima jenis makanan yang disarankan oleh situs Essortment ini:

1. Blueberry

Foto: Thinkstock

Blueberry banyak mengandung serat larut yang membantu mempercepat proses mengeluarkan kolesterol sebelum diserap dan disimpan dalam pembuluh arteri. Blueberry juga dapat memperbaiki aliran darah dengan memberikan efek rileks pada pembuluh darah. Kedua hal ini penting bagi pria untuk mempertahankan ereksi dan agar tetap perkasa di usia senja.

2. Sereal

Foto: Thinkstock

Pilihlah sereal yang banyak mengandung riboflavin dan thiamine. Nutrisi ini akan membantu tubuh menyimpan energi sehingga Anda akan tetap berstamina. Stamina sangat diperlukan untuk dapat berhubungan seks dengan sukses.

3. Roti

Foto: Thinkstock

Konsumsilah roti dan kue-kue kering yang tinggi kadar niasinnya. Niasin membantu meningkatkan kadar histamine dalam darah serta pelepasan histamine ketika ejakulasi. Histapenia atau kekurangan histamine dapat menyebabkan masalah ejakulasi terlalu dini.

4. Alkohol

Foto: Thinkstock

Sesekali meminum alkohol dalam jumlah sedang dapat mematirasakan seluruh tubuh dan waktu respons. Jadi, akan butuh waktu yang lebih lama bagi Anda untuk orgasme. Namun efeknya tidak permanen. Selain itu, terlalu banyak alkohol justru akan berdampak sebaliknya. Pria jadi tak bisa ereksi, sementara wanita akan menjadi lesu.

5. Makanan bervitamin A

Foto: Thinkstock

Vitamin A seperti dalam wortel, telur, dan keju penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel yang melapisi vagina dan uterus. Kekurangan vitamin A menyebabkan berkurangnya hormon seks. Selain itu hal ini juga mengakibatkan terhentinya pertumbuhan testis dan ovarium pada tikus yang dapat berujung pada kemandulan.

Agar Ereksi Tahan Lama, Konsumsilah Sereal dan Wortel Secara Rutin

1. Blueberry

2. Sereal

3. Roti

4. Alkohol

5. Makanan bervitamin A

Hi, Detiker