Ingin Ereksi Tahan Lama? Makanlah Brokoli dan Cabai! (1)

Jakarta - Makanan berperan penting dalam mencapai ereksi yang tahan lama. Selain semangka, ada sejumlah makanan penting lain yang memberikan asupan nutrisi hebat yang berperan dalam mencapai ereksi.

Banyak nutrisi hebat tersedia dalam bahan makanan. Termasuk nutrisi untuk mengoptimalkan fungsi oragn seksual. Berikut ini 4 jenis makanan yang bisa dikonsumsi rutin agar bisa mencapai ereksi lebih lama.

1. Biji labu

Foto: Thinkstock

Biji labu sangat berhubungan erat dengan kesehatan seksual. Di dalamnya terkandung zinc untuk membantu meningkatkan produksi sperma dan mencegah defisiensi hormon testosteron pada pria. Sedangkan buahnya kaya akan vitamin E, B, D, K, dan C, juga asam lemak omega 3 yang mampur memperlancari aliran darah.

2. Kacang-kacangan

Foto: Thinkstock

Semua jenis kacang-kacangan, bermanfaat besar untuk meningkatkan libido. Tentulah libido yang semakin kuat sangat menunjang kinerja organ seksual. Kacang-kacangan mengandung L'arginin yang merupakan senyawa untuk meningkatkan sirkulasi darah berguna untuk mencegah disfungsi ereksi. Kandungan omega-3 nya dapat membantu meregulasi hormon untuk meningkatkan kinerja seksual.

3. Alpukat

Foto: Thinkstock

Alpukat mengandung vitamin B6 yang dapat membantu produksi hormon pada pria. Sedangkan kandungan potasiumnya sangat baik untuk mengatur fungsi hormon tiroid pada wanita yang juga dapat mempengaruhi libido. Asam folat di dalamnya membantu meningkatkan stamina dan energi saat bercinta.

4. Brokoli

Foto: Thinkstock

Brokoli kaya akan fitokimia yang berhubungan dengan pengurangan kadar estrogen dalam tubuh. Selain itu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah meningkat, tentulah ereksi bisa tahan lebih lama. Brokoli juga dapat membuat otot rileks untuk meningkatkan fungsi organ seksual.

Ingin Ereksi Tahan Lama? Makanlah Brokoli dan Cabai! (1)

1. Biji labu

2. Kacang-kacangan

3. Alpukat

4. Brokoli

Hi, Detiker