Kulit Wajah Mulus dan Kencang Berkat Paprika

Jakarta - Perawatan kulit tidak melulu dengan berbagai produk kecantikan. Untuk hasil optimal, tentu harus diimbangi dengan perawatan dari dalam. Konsumsi makanan sehat, seperti bayam, kacang merah dan juga paprika jadi pilihan terbaik untuk kulit.

Wajah yang berjerawat, kusam dan terdapat kerutan jadi masalah besar buat sebagian wanita. Tak cuma perawatan dari luar, namun asupan makanan bernutrisi juga mempengaruhi kondisi kulit. Ini dia beberapa makanan yang baik untuk kulit, seperti dimuat dalam Fitness Magazine.

1. Kacang merah

Foto: Thinkstock

Kacang merah mengandung zinc dalam jumlah tinggi, yang bisa memperbaiki kulit yang kusam. Kacang yang bertekstur lembut ini juga mampu meminimalisir tumbuhnya jerawat. beragam olahan kacang merah membuatnya tak bosan jika sering-sering dikonsumsi, dari sup kacang merah, es kacang merah, hingga memasukkannya ke dalam campuran salad.

2. Kacang almond

Foto: Thinkstock

Superfood satu ini memang banyak manfaat. Selain rendah lemak, kacang renyah enak ini mengandung vitamin E dan tinggi kandungan lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini bisa menurunkan kolesterol, serta membantu membran sel dalam tubuh lebih kuat.

3. Daun bayam

Foto: Thinkstock

Banyak mengonsumsi bayam membawa keuntungan tersendiri. Di dalamnya tersimpan antioksidan tinggi yang bisa memperbaiki sel-sel kulit, dan membuatnya tampak lebih kencang, jauh dari kerutan. Bayam juga mengandung lutein, potassium, serat dan folat yang membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat sengatan sinar matahari.

4. Paprika

Foto: Thinkstock

Antioksidan tinggi dalam paprika membuatnya mampu menurunkan sensitivitas kulit terhadap matahari. Bahkan, rutin mengonsumsi sayuran berwarna hijau dan kuning seperti paprika bisa membantu hilangkan kerut di wajah, terutama di bagian bawah mata.

Kulit Wajah Mulus dan Kencang Berkat Paprika

1. Kacang merah

2. Kacang almond

3. Daun bayam

4. Paprika

Hi, Detiker