Nasi Goreng, Menu Sarapan Favorit 400 Kalori

Jakarta - Nasi goreng sering kali dihidangkan untuk sarapan. Nasi yang ditambahkan bumbu ini berwarna kesokelatan, terasa gurih dan manis. Biasanya disajikan dengan telur ceplok, kerupuk juga irisan mentimun dan tomat.

Meracik nasi goreng sangatlah mudah, nasi yang sudah masak diaduk dengan bumbu. Bumbunya selain yang segar diracik dair cabai merah, bawang merah, bawang putih, dan garam. Juga bisa dipakai bumbu yang sudah jadi. Ada yang berbentu pasta kental ada yang berupa bubuk.

Variasi isiannya sangat banyak, bisa diberi bakso, sosis, kornet, teri dan seafood. Lebih komplet jika ditambahkan kacang polong, sawi, atau wortel yang dicincang. Sajian nasi goreng ini menjadi sajian komplet yang kaya nutrisi serta praktis.

Hidangan nasi goreng semakin bernutrisi jika disajikan dengan telur ceplok atau dadar, bakso, ayam goreng suir, lalapan mentimun dan tomat juga kerupuk udang. Perporsi nasi goreng ini mengandung kalori sekitar 421,62 kkal, 19,32 gram protein, 9,40 gram lemak dan 61,5 gram karbohidrat.

Jumlah kalori ini sangat cukup untuk meningkatkan energi saat memulai aktifitas mulai dari pagi hingga siangi Agar asupan serat bertambah, sertakan juga buah-buahan dan air putih sebagai hidangan penutupnya.


(dyh/odi)