Hirup Aroma Lemon dan Apel Agar Nafsu Makan Tak Berlebihan
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Hirup Aroma Lemon dan Apel Agar Nafsu Makan Tak Berlebihan

- detikFood
Rabu, 13 Mar 2013 17:45 WIB
Hirup Aroma Lemon dan Apel Agar Nafsu Makan Tak Berlebihan
Foto: Thinkstock
Jakarta - Aroma dan tampilan makanan yang sangat menggoda memang sangat sulit ditolak. Selain bisa mengkonsumsi buah-buahan segar, ternyata nafsu makan bisa ditekan dengan mencium aroma segar dan manis dari buah-buahan.

Banyak orang lebih sering menggunakan wewangian aromaterapi untuk menjaga pikiran tetap segar. Namun, beberapa studi justru menemukan aroma apel dan pisang terbukti merangsang otak untuk menekan nafsu makan berlebihan.

1. Mint

Foto: Thinkstock
Sebuah studi dari Wheeling Jesuit University di West Virginia menemukan bahwa menghirup aroma mint secara teratur membantu responden mengonsumsi 2800 kalori lebih sedikit per minggu . Dibandingkan dengan orang yang tidak menghirup aroma mint sama sekali.

2. Grapefruit

Foto: Thinkstock
Grapefruit banyak dipakai dalam aromaterapi untuk menurunkan berat badan karena aromanya yang manis dan segar. Hal ini bisa membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan aroma pink grapefruit dapat menekan nafsu makan.

3. Lemon

Foto: Thinkstock
Banyak aromaterapis percaya bahwa aroma lemon dapat mempercepat metabolisme dan menyediakan bahan bakar untuk sel pembakar lemak dalam tubuh. Selain itu aroma lemon menstimulasi hippocampus, bagian otak yang mengontrol konsumsi makanan.

4. Adas

Foto: Thinkstock
Menurut West Coast Institute of Aromatherapy, pemakaian adas manis sebagai pengerem nafsu makan sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno. Beberapa aromaterapis merekomendasi untuk menghirup aroma ini beberapa kali dalam sehari. Terutama sebelum makan karena pengaruhnya akan bertahan lebih lama.

5. Apel Hijau dan Pisang

Foto: Thinkstock
Dalam studi di Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, Amerika Serikat orang obesitas yang mencium aroma apel hijau dan pisang saat mereka merasa lapar bisa berkurang nafsu makannya. Berat badan mereka lebih banyak susut daripada orang tidak menghirup aroma ini sama sekali.
Halaman 2 dari 6
(dyh/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads