Makan Gorengan dan Kurang Minum Picu Flu Tambah Parah
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Makan Gorengan dan Kurang Minum Picu Flu Tambah Parah

Flora Febrianindya - detikFood
Senin, 11 Mar 2013 13:41 WIB
Makan Gorengan dan Kurang Minum Picu Flu Tambah Parah
Foto: Thinkstock
Jakarta - Kondisi flu memang membuat tubuh jauh dari rasa nyaman. Karenanya dianjurkan untuk banyak beristirahat. Selain istirahat dan minum obat, makanan juga harus sangat diperhatikan. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang bikin flu malah tambah parah!

Agar cepat sembuh, asupan makanan juga harus sangat diperhatikan. Sebaiknya, hindari gorengan, makanan terlalu manis, dan juga makanan minim nutrisi. Ini dia alasannya!

1. Gorengan

Foto: Thinkstock
Peneliti dari University of Illinois McKinley Health Center seperti dimuat dalam situs Live Strong menyarankan untuk menjauhi makanan dengan kadar minyak tinggi. Pasalnya, gorengan bisa membuat virus flu jadi sulit pergi dari tubuh. Selain itu, gorengan bisa menurunkan kemampuan perncernaan tubuh dan membuat virus sulit hilang. 

2. Makanan terlalu manis

Foto: Thinkstock
Makanan yang mengandung terlalu banyak gula bisa membuat bakteri dan virus sulit keluar dari tubuh.  Apalagi jenis seperti camilan renyah yang super manis serta minuman soda yang mengandung gula tinggi. Menu yang paling disarankan untuk penderita flu salah satunya adalah sup ayam. Di dalamnya mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa mencegah demam dan pilek semakin parah.

3. Makanan cepat saji

Foto: Thinkstock
Saat flu sedang parah-parahnya, sebisa mungkin hindari makanan cepat saji yang mengandung kadar garam yang tinggi. Pasalnya, nilai gizi yang terkandung di dalamnya rendah. Camilan gurih seperti keripik kentang juga harus dihidari. Kandungan garam di dalamnya berpotensi bikin tubuh jadi cepat merasa dehidrasi. 

4. Kurang minum

Foto: Thinkstock
Hal ini seringkali dilupakan mereka yang sedang flu berat. Saat flu, tubuh memerlukan asupan cairan yang lebih banyak. Seperti dimuat dalam situs Web MD, asupan minum yang cukup juga mempengaruhi keluarnya cairan dalam hidung agar lebih lancar. Selain air putih, kekurangan cairan bisa diantisipasi dengan konsumsi buah, jus, serta sup yang mengandung banyak air.
Halaman 2 dari 5
(flo/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads