Makan Gorengan dan Kurang Minum Picu Flu Tambah Parah

Jakarta -

1. Gorengan

Foto: Thinkstock

Peneliti dari University of Illinois McKinley Health Center seperti dimuat dalam situs Live Strong menyarankan untuk menjauhi makanan dengan kadar minyak tinggi. Pasalnya, gorengan bisa membuat virus flu jadi sulit pergi dari tubuh. Selain itu, gorengan bisa menurunkan kemampuan perncernaan tubuh dan membuat virus sulit hilang.

2. Makanan terlalu manis

Foto: Thinkstock

Makanan yang mengandung terlalu banyak gula bisa membuat bakteri dan virus sulit keluar dari tubuh. Apalagi jenis seperti camilan renyah yang super manis serta minuman soda yang mengandung gula tinggi. Menu yang paling disarankan untuk penderita flu salah satunya adalah sup ayam. Di dalamnya mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa mencegah demam dan pilek semakin parah.

3. Makanan cepat saji

Foto: Thinkstock

Saat flu sedang parah-parahnya, sebisa mungkin hindari makanan cepat saji yang mengandung kadar garam yang tinggi. Pasalnya, nilai gizi yang terkandung di dalamnya rendah. Camilan gurih seperti keripik kentang juga harus dihidari. Kandungan garam di dalamnya berpotensi bikin tubuh jadi cepat merasa dehidrasi.

4. Kurang minum

Foto: Thinkstock

Hal ini seringkali dilupakan mereka yang sedang flu berat. Saat flu, tubuh memerlukan asupan cairan yang lebih banyak. Seperti dimuat dalam situs Web MD, asupan minum yang cukup juga mempengaruhi keluarnya cairan dalam hidung agar lebih lancar. Selain air putih, kekurangan cairan bisa diantisipasi dengan konsumsi buah, jus, serta sup yang mengandung banyak air.

Makan Gorengan dan Kurang Minum Picu Flu Tambah Parah

1. Gorengan

2. Makanan terlalu manis

3. Makanan cepat saji

4. Kurang minum

Hi, Detiker