Kandungan Fenilalanin Bayam Dapat Tingkatkan Stamina Saat Bercinta

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Minggu, 10 Mar 2013 13:09 WIB

Kandungan Fenilalanin Bayam Dapat Tingkatkan Stamina Saat Bercinta — Foto: Thinkstock

Jakarta - Nutrisi makanan berperan penting dalam gairah seks. Sebagian nutrisinya bermanfaat untuk produksi hormon seksual, atau biasa disebut dengan makanan afrodisiak. Seperti kacang, bayam dan ikan. Karenanya makanan ini perlu rutin dikonsumsi.

Hubungan seksual tidak hanya sekedar gairah saja tetapi secara fisik perlu stamina yang bagus. Karenanyaempat jenis bahan makanan yang dapat meningkatkan stamina saat bercinta ini perlu dikonsumsi.

1. Kacang

Foto: Thinkstock

Kacang-kacangan mengandung vitamin E untuk membantu produksi hormon seks. Selain itu, membuat suasana hati jadi membaik dan kehidupan sekspun menjadi lebih sukses. Di dalamnya juga terdapat antioksidan yang berguna untuk mencegah penuaan dini.

2. Bayam

Foto: Thinkstock

Sayuran berdaun hijau yang satu ini sarat akan fenilalanin, yang merupakan asam amino untuk meningkatkan hormon endorfin. Senyawa ini diyakini dapat meningkatkan mood yang bersifat sebagai afrodisiak atau perangsang gairah seks.

3. Ikan

Foto: Thinkstock

Ikan umumnya mengandung asam lemak omega-3. Jenis asam lemak tak jenuh ini dapat membantu produksi hormon seks seperti testosteron dan estrogen untuk memberikan dorongan seksual. Asam lemak omega-3 banyak terdapat di dalam ikan salmon dan tuna.

4. Ubi jalar

Foto: Thinkstock

Kekurangan vitamin A diketahui dapat menurunkan produksi hormon seks pada pria dan wanita. Hal ini dapat menyebabkan penyusutan ukuran testis pada pria. Juga mengurangi produksi sel telur pada wanita. Karena itu perlu konsumsi makanan tinggi vitamin A, seperti ubi jalar, mangga dan aprikot.

Halaman 2 dari 5

(dyh/odi)

Kandungan Fenilalanin Bayam Dapat Tingkatkan Stamina Saat Bercinta

1. Kacang

2. Bayam

3. Ikan

4. Ubi jalar

Hi, Detiker