Air Jeruk Lemon Efektif Turunkan Berat Badan

Jakarta - Air jeruk lemon segar memiliki banyak kegunaan. Selain menambahkan rasa kecut segar dalam masakan, adonan kue, dan minuman, air lemon juga bisa mengempukkan daging, mengawetkan buah, membersihkan dapur dan peralatannya, dan masih banyak lagi. Termasuk pula manfaatnya bagi kesehatan.

Ternyata lemon bisa membantu Anda menjadi lebih langsing dan bugar! Untuk lebih lengkapnya, berikut daftar manfaat sari lemon bagi tubuh, seperti dilansir situs PopSugar (14/02/13):

1. Asupan vitamin C di pagi hari

Foto: Thinkstock

Daripada menyeruput minuman berkafein di pagi hari, lebih baik Anda memulai hari dengan air hangat dan air jeruk lemon segar. Minuman ini dapat merangsang saluran pencernaan dan menambah asupan vitamin C.

2. Membantu menurunkan berat badan

Foto: Thinkstock

Sari jeruk lemon segar mengandung pektin, serat larut yang telah terbukti membantu usaha penurunan berat badan.

3. Membantu pencernaan

Foto: Thinkstock

Dr. Oz, dokter bedah yang terkenal lewat acara The Oprah Winfrey Show, merekomendasikan campuran air jeruk lemon dan flaxseed. Ramuan ini dapat membuang kotoran dari tubuh lebih cepat.

4. Membuat tubuh kuat dan gesit

Foto: Thinkstock

Pisang bukanlah satu-satunya sumber potassium dalam jumlah tinggi. Air jeruk lemon juga mengandung 80 mg potassium yang bisa membantu tubuh tetap kuat dan gesit.

5. Menyeimbangkan pH tubuh

Foto: Thinkstock

Meski terasa asam, ternyata lemon merupakan makanan basa yang dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh. Karenanya tidak membahayakan lambung dan justru bermanfaat menjadi pH tubuh tetap stabil