Agar Jet Lag Tak Makin Parah, Hindari Makanan Ini!

Jakarta - Saat liburan atau bepergian dengan menaiki pesawat, tentu kita ingin tetap bugar setibanya di tujuan. Namun, seringkali kita mengalami jet lag akibat perbedaan zona waktu. Apalagi jika kita mengonsumsi makanan dan minuman yang salah.

Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat memperburuk efek jet lag seperti kelelahan. Makanya, hindarilah konsumsi makanan dan minuman yang direkomendasikan oleh Daily Meal (07/02/13) berikut, baik sebelum maupun selama perjalanan:

1. Kopi

Foto: Thinkstock

Asupan kafein bergantung pada waktu penerbangan dan zona waktu. Makanya, konsumsilah dengan bijaksana.

2. Makanan yang diproses

Foto: Thinkstock

Makanan yang melalui banyak proses pengolahan dapat menimbulkan ketidaknyamanan di lambung dan kembung.

3. Makanan pedas

Foto: Thinkstock

Seperti makanan yang diproses, makanan pedas juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan di lambung dan kembung. Apalagi jika dimakan dalam jumlah cukup banyak.

4. Alkohol

Foto: Thinkstock

Ada beberapa penerbangan yang menyajikan alkohol untuk diminum saat penerbangan. Kalau ingin tidur nyenyak di pesawat, hindari minuman ini.

5. Makanan asin

Foto: Thinkstock

Snack asin merupakan salah satu camilan tak terelakkan ketika bepergian dengan pesawat. Kalau Anda berencana ngemil saat terbang, konsumsilah makanan-makanan yang menyehatkan sebelum dan sesudah naik pesawat sebagai kompensasinya.

6. Makanan manis

Foto: Thinkstock

Makanan manis bisa membuat tubuh Anda terasa lebih lemas dibanding berpuasa. Sebaiknya hindari makanan yang terlalu manis karena akan mimicu rasa haus berlebihan.

Agar Jet Lag Tak Makin Parah, Hindari Makanan Ini!

1. Kopi

2. Makanan yang diproses

3. Makanan pedas

4. Alkohol

5. Makanan asin

6. Makanan manis

Hi, Detiker