Suka Makan di Restoran? Ikuti Tips Ini Agar Tidak Gendut!

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Senin, 28 Jan 2013 18:46 WIB

Suka Makan di Restoran? Ikuti Tips Ini Agar Tidak Gendut! — Foto: Thinkstock

Jakarta - Makan di restoran bersama keluarga atau teman sangatlah menyenangkan. Hidangan lezat yang ditawarkan selalu menggoda nafsu makan. Jangan khawatir berat badan akan bertambah jika Anda pintar menyiasatinya.

Tidak punya waktu cukup untuk makan di restoran sering kali membuat kita makan terburu-buru. Karena itulah berat badanpun bisa bertambah dengan cepat. Kalau tak ingin menjadi gendut, simak empat tips berikut agar selalau sehat dan ramping meski sering makan di restoran.

1. Periksa situs web restoran

Foto: Thinkstock

Jika berencana pergi ke restoran untuk makan siang atau malam, tak ada salahnya untuk memeriksa website restoran yang akan dikunjungi. Dalam websitenya Anda bisa memilih menu makanan dan jenis makanan sehat rendah kalori.

2. Hindari memilih produk susu

Foto: Thinkstock

Produk olahan susu seperti keju diketahui menjadi penyebab kegemukan. Sebaiknya hindari produk olahan susu ini. Atau bisa juga meminta kepada chef untuk tidak menambahkan keju pada makanan yang Anda pesan.

3. Berbagi makanan dengan teman

Foto: Thinkstock

Sering kali restoran menyuguhkan hidangan dalam porsi royal. Tapi tak ada salahnya jika berbagai makanan kepada teman. Selain akan menghemat uang, Andapun tidak akan mendapatkan asupan kalori lebih.

4. Mengunyah makananan secara perlahan

Foto: Thinkstock

Mungkin sebagian orang memiliki kebiasaan mengunyah makanan terlalu cepat. Terburu-buru akan waktu menjadi penyebabnya. Namun biasakan mengunyah makanan secara perlahan, guna memberikan rangsangan pada otak untuk mengetahui perut yang sudah kenyang.