Yuk, Ngemil Yogurt Agar Tampil Prima Seharian!

Jakarta -

1. Oatmeal

Foto: Thinkstock

Menu praktis sarapan yang satu ini, cocok juga jadi camilan di sela-sela makan pagi dan siang. Makanan rendah kolesterol ini bisa dinikmati tanpa menambahkan gula. Kandungan seratnya yang tinggi dapat menyeimbangkan gula darah, sehingga cocok dinikmati penderita diabetes dan dapat mengurangi depresi.

2. Yogurt

Foto: Thinkstock

Tak ada salahnya menyetok yogurt di rumah. Pasalnya minuman hasil fermentasi susu ini mengandung banyak bakteri Lactobacillus Sp, yang dapat menyehatkan pencernaan. Semakin enak dinikmati bersama potongan buah segar. Pilihlah yogurt tawar tanpa tambahan rasa dan aroma.

3. Buah kering

Foto: Thinkstock

Kismis, aprikot kering, kurma dan buah kering lainnya dapat meningkatkan energi. Bisa jadi pilihan camilan sehat, namun perlu dibatasi juga konsumsinya untuk menegah berat badan meningkat.

4. Kecambah

Foto: Thinkstock

Kecambah atau tauge yang masih muda. Biasanya digunakan untuk campuran soto khas Banyumas. Untuk menikmati kecambah bisa juga ditambahkan dengan perasan lemon dan bubuk cabai juga bawang. Kandungan asam folat dan vitamin E-nya dapat mengurangi lemak jahat.

Yuk, Ngemil Yogurt Agar Tampil Prima Seharian!

1. Oatmeal

2. Yogurt

3. Buah kering

4. Kecambah

Hi, Detiker