Rambut Berketombe? Atasi dengan Makan Ubi dan Kacang Hijau!

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Selasa, 22 Jan 2013 12:40 WIB

Rambut Berketombe? Atasi dengan Makan Ubi dan Kacang Hijau! — Foto: Thinkstock

Jakarta - Memiliki rambut yang indah dan kulit kepala yang sehat tidak selalu perlu perawatan ke salon. Dengan memilih makanan yang tepat, rambut tebal dan indah bisa di dapatkan. Seperti ubi yang mengandung beta karoten untuk mengatasi ketombe di kulit kepala.

Sama halnya dengan berat-badan, kesehatan rambut juga perlu di jaga dengan baik. Seperti yang dilansir TimesofIndia (20/1/2013), berikut ini bahan makanan dengan vitamin alami yang dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan menguatkan rambut.

1. Salmon

Foto: Thinkstock

Salmon tak hanya baik untuk pertumbuhan otak anak. Kandungan protein dan vitamin D-nya dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Sedangkan asam lemak omega-3 nya dapat menguatkan akar rambut.

2. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Teh hijau atau green tea mengandung sejumlah polifenol yang dapat membantu menjaga kulit kepala. Bahkan shampo dengan varian teh hijau diketahui ampuh menghilangkan ketombe.

3. Kacang Hijau

Foto: detikFood

Makanan seimbang yang satu ini juga baik untuk menjaga kesehatan rambut. Kacang hijau mengandung serat, vitamin B, zat besi dan mineral untuk mencegah ketombe dan menguatkan akar rambut.

4. Ubi

Foto: Thinkstock

Ubi yang sarat beta karoten juga wajib dikonsumsi. Pasalnya kandungan vitamin A pada ubi dapat mensirkulasi oksigen pada folikel rambut. Karena itulah rambut kusam dan ketombe bisa dicegah.