Demam dan Flu? Atasi Segera dengan Makan Jeruk dan Pisang!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Demam dan Flu? Atasi Segera dengan Makan Jeruk dan Pisang!

- detikFood
Jumat, 18 Jan 2013 16:15 WIB
Demam dan Flu? Atasi Segera dengan Makan Jeruk dan Pisang!
Foto: Thinkstock
Jakarta - Demam dan flu menjadi penyakit yang sering dialami saat cuaca dingin. Kondisi stamina tubuh yang menurun ditambah suhu yang rendah, membuat virus mudah berjangkit. Jika sudah terlanjur terserang demam dan flu, coba atasi dengan makanan ini.

Tak cuma diatasi dengan obat-obatan, namun maksimalkan penyembuhan dengan beragam makanan enak yang juga bernutrisi tinggi. Beberapa makanan ini berkhasiat hebat pulihkan demam dan flu.

1. Sup ayam

Foto: Thinkstock
Saat tubuh terasa menggigil karena demam, semangkuk sup ayam bisa bantu memulihkan kondisi tubuh. Rasanya hangat, gurih, dan lembut, bisa membuat seseorang tetap terhidrasi karena kandungan air yang tinggi. Sup ayam mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa mencegah deman dan pilek semakin parah, dan melindungi tubuh dari bakteri serta virus.

2. Pisang

Foto: Thinkstock
Pisang jadi makanan lembut yang mudah dicerna, baik dalam bentuk padat, irisan, ataupun yang sudah dihaluskan. Menurut Wellness Watchers MD, buah yang kaya akan potassium dan vitamin C ini bisa membantu demam dan flu yang dibarengi dengan mual, muntah, dan juga diare.

3. Teh

Foto: Thinkstock
Beberapa jenis teh seperti teh hijau, oolong dan juga teh hitam mengandung antioksidan polyphenol. Karenanya, teh juga bisa membantu meningkatkan imunitas sekaligus membuat perut terasa hangat. Menghirup aromanya bisa membantu legakan pernafasan. Tambahkan madu dan juga air jeruk lemon untuk mencegah sakit tenggorokan.

4. Seafood

Foto: Thinkstock
Ikan salmon, udang dan juga lobster mengandung zinc dan selenium tinggi. Keduanya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Asam lemak omega 3 di dalam seafood juga membantu menumpas virus dalam tubuh dan mencegah inflamasi. Hasil tangkapan laut ini juga bisa memaksimalkan kemampuan tubuh melawan infeksi dan mengatasi demam secara cepat.

5. Jeruk

Foto: Thinkstock
Jeruk, baik dimakan langsung maupun dibuat jus, sangat baik untuk Anda yang sedang pilek. Kandungan vitamin C di dalamnya bisa meningkatkan imunitas, karenanya bisa membantu Anda pulih dengan cepat.
Halaman 2 dari 6
(/)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads