Ayo Makan Buah Segar Setiap Hari!

Jakarta - Sudahkah Anda makan buat segar pagi ini? Pisang, jeruk, dan apel menjadi buah favorit untuk sarapan. Buah yang merupakan satu paket nutrisi dari alam ini memang punya banyak khasiat hebat. Vitamin, mineral, serat dan gula sudah pasti didapat dari buah segar.

Kehebatan buah tak terbatas pada nutrisinya saja. Buah segar memiliki beragam warna-warni yang indah dilihat. Demikian juga dengan citarasanya. Ada yang manis, asam, dan segar berair. Belum lagi aroma wangi buah yang masak sungguh menggoda dan menerbitkan selera. Teksturnya juga beragam, ada yang renyah berair, kenyal manis atau lembut manis. Sungguh penuh sensasi di lidah.

Ternyata pemahaman orang tentang buah segar tidaklah sama. Masih banyak orang yang tidak suka buah. Belum lagi sejumlah orang yang terjebak mitos, bahwa makan buah tertentu tak baik untuk kesehatan. Seperti buah nangka memicu sakit maag, atau salak membuat sulit BAB.

Karenanya dalam Ulasan Khas detikfood akan kami uraikan lengkap soal buah segar ini. Mulai mengenal jenis buah tropis nusantara yang jadi kekayaan alam Indonesia hingga khasiat buah untuk kecantikan dan kesuburan.

Termasuk juga aturan mengonsumsi buah saat sarapan dan dalam menu sehari-hari. Demikian pula cara benar menyiapkan buah segar untuk dimakan langsung. Kalaupun akan membeli buah segar, bagaimana memilih dan bagaimana pula cara menyimpan yang benar.

Buah segar pada prinsipnya memberikan sejumlah manfaat untuk kinerja tubuh juga untuk mencegah beragam penyakit. Dari yang ringan hingga yang serius. Karena begitu hebatnya alam menyediakan nutrisi untuk kita, maka jangan lewatkan hari tanpa makan buah segar!


(odi/odi)