Trik Makan Enak di Pesta Natal dan Tetap Ramping (2)

Jakarta - Menjelang akhir tahun, biasanya kita menerima banyak undangan pesta. Tentu saja, acara Natal dan Tahun Baru ini dipenuhi hidangan enak dan minuman beralkohol. Bagaimana caranya agar diet tetap jalan dan juga bisa makan enak?

Semuanya ternyata tetap bisa dinikmati. Kuncinya adalah perencanaan yang baik dan tak perlu terlalu keras terhadap diri sendiri. Untuk menghindari efek buruk terhadap berat badan akibat minum terlalu banyak, cobalah hal-hal berikut ini.

7. Jenis minuman beralkohol

Foto: Thinkstock

Jika Anda ingin minum minuman beralkohol saat pesta, hindari cocktail, punch, dan minuman yang mengandung krim. Jangan campur minuman Anda jika tak ingin sakit kepala. Pilihlah segelas white wine spritzer atau vodka tonic dalam gelas tinggi. Keduanya tak banyak mengandung congener, 'kotoran' alkohol yang memicu hangover, seperti di minuman berwarna pekat.

8. Ganti dengan soft drinks

Foto: Thinkstock

Alkohol adalah minuman berkalori tinggi yang tak memiliki nilai gizi, atau biasa disebut empty calories. Makanya, ganti saja dengan soft drinks seperti sparkling mineral water. Meski tak mengandung alkohol, gelembung-gelembung udara di dalamnya jadi terasa seperti vodka tonic.

9. Minum banyak air putih

Foto: Thinkstock

Kalau pestanya berlangsung sambil duduk di meja makan, dekatkan gelas air putih dengan tangan. Selalu penuhi isinya. Air putih baik untuk pencernaan jika Anda makan terlalu banyak dan membuat Anda merasa lebih kenyang. Sementara itu, jauhkan gelas wine dan jangan biarkan orang lain menambahkan isinya sebelum benar-benar habis, sehingga Anda bisa menghitung berapa gelas wine yang sudah Anda minum.

10. Berjalan-jalan usai pesta

Foto: Thinkstock

Daripada hanya makan, minum, tidur-tiduran, dan menonton televisi, lebih baik berjalan-jalan santai usai berpesta. Hal ini diperlukan untuk meringankan kepala dan membakar sedikit kalori setelah makan banyak dan minum bergelas-gelas alkohol. Ajaklah anggota keluarga berjalan kaki mengelilingi lingkungan rumah. Cara ini juga bisa menghindarkan Anda dari mengudap kue-kue Natal ataupun minum alkohol lagi.

Trik Makan Enak di Pesta Natal dan Tetap Ramping (2)

7. Jenis minuman beralkohol

8. Ganti dengan soft drinks

9. Minum banyak air putih

10. Berjalan-jalan usai pesta

Hi, Detiker