Slruup! Segar Dingin Smoothies Rendah Kalori!

Jakarta - Sedang berusaha menurunkan berat badan? Minum smoothies bisa jadi alternatif sehat yang menyegarkan. Asal bisa memilih jenis buah dan paduannya, smoothies juga sehat dan rendah kalori. Selain itu juga mengenyangkan. Coba saja dengan pilihan smoothies ini.

Biasanya smoothies diracik dari buah segar, yoghurt, shorbet atau es krim. Setelah dihaluskan disajikan dingin. Minuman ini bisa diracik sendiri dengan buah-buahan dan bahan rendah kalori. Tentu saja rasanya tetap enak. Buktikan dengan racikan smoothies dengan kalori kurang dari 250 kalori seperti dilansir cookinglight.com ini.

1. Smoothies Berry dan Bit

Foto: cookinglight

Smoothies yang satu ini hanya mengandung 219 kalori. Terdiri dari 100 g blueberry dan strawberry segar dengan tambahan 50 g bit dan 80 ml yogurt tanpa lemak. Tambahkan juga sedikit jus jeruk agar semakin segar lalu blender hingga lembut.

2. Smoothies Berry, Jahe dan Oats

Foto: cookinglight

Smoothies yang ini lebih kecil kalorinya, sekitar 179 kkal per gelas. 75 g oatmeal dicampur dengan susu rendah lemak, setengah sendok teh jahe parut, strawberry dan satu sendok teh madu.

4. Smoothies Semangka dan Mint

Foto: cookinglight

Smoothies ini rasanya dingin dan menyegarkan. Campur dua potong semangka tanpa biji dicampur dengan dua sendok makan daun mint segar dan 80 ml yogurt. Perporsi minuman ini hanya mengandung 98 kalori.

5. Smoothies Mangga dan Alpukat

Foto: cookinglight

Minuman segar yang satu ini mudah dibuat. Campur alpukat dan mangga dengan satu sendok air jeruk nipis juga daun mint segar. Tambahkan sesendok madu jadi lebih menyegarkan. Pergelasnya hanya mengandung 191 kalori.

Slruup! Segar Dingin Smoothies Rendah Kalori!

1. Smoothies Berry dan Bit

2. Smoothies Berry, Jahe dan Oats

4. Smoothies Semangka dan Mint

5. Smoothies Mangga dan Alpukat

Hi, Detiker