Wah, Makanan Enak Ini Kalorinya Kurang dari 150 Kkal!

- detikFood

Senin, 12 Nov 2012 11:46 WIB

Jakarta - Makanan tinggi kalori memang perlu dihindari jika sedang berdiet. Namun, tidak semua makanan enak tinggi kalorinya. Banyak makanan enak yang ternyata berkalori rendah. Karenanya perlu cermat saat memilihnya agar berat badan tetap terjaga.

Popcorn, telur dan susu merupakan makanan enak yang cukup rendah kalorinya yang bisa dikonsumsi agak bebas. Seperti juga makanan rendah kalori ini yang direkomendasikan oleh TimesofIndia (9/11/2012).

1. Salad Buah

Foto: Thinkstock

Hidangan bergizi ini disajikan sebagai menu pembuka atau pencuci mulut. Semangkuk salad buah sekitar 32 gram mengandung 100 kalori. Vitamin, mineral dan karbohidrat kompleks tersaji di dalamnya.

2. Popcorn

Foto: Thinkstock

Camilan favorit saat nonton televisi ini teksturnya renyah. Kalorinya hanya sekitar 100 kalori per mangkuk cocok jadi pilihan camilan bagi pelaku diet.

3. Telur ayam

Foto: Thinkstock

Telur merupakan makanan sumber protein yang dapat meningkatkan energi. Perbutirnya mengandung 154 kkal. Selain itu, vitamin penting didalamnya dapat membuat tubuh jadi lebih sehat.

4. Susu

Foto: Thinkstock

Sejak lama susu diketahui kaya akan kalsium dan vitamin D juga rendah kalori. Pergelas susu murni hanya mengandung 61 kkal. Minum susu di pagi dan malam hari membuat tubuh jadi lebih sehat.

5. Almond

Foto: Thinkstock

Mengunyah 5-6 biji almond setiap hari ternyata cukup sehat. Jangan takut berat badan akan bertambah, karena almond yang menyimpan sejumlah nutrisi ini per bijinya mengandung 42 kkal.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)