Kedelai dan Apel Mampu Cegah Miss V Mengering

Jakarta -

1. Kedelai dan olahannya

Foto: Thinkstock

Kacang kedelai, susu kedelai, tahu dan tempe menyimpan banyak protein. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan phytoestrogen pada kedelai menjadi pengganti estrogen alami. Hal ini bisa mencegah Miss V yang kering terutama pada wanita saat menopause.

2. Apel

Foto: Thinkstock

Tenyata buah yang sering dikonsumsi pelaku diet ini juga mengandung phytoestrogen. Makanan lainnya yang mengandung phytoestrogen seperti apel, flaxseed, ceri dan kacang-kacangan lainnya.

3. Alpukat

Foto: Thinkstock

Penelitian di University of Virginia menunjukkan konsumsi vitamin E yang dianjurkan perhari adalah 400-600 IU. Vitamin ini erdapat pada minyak nabati seperti minyak gandum. Vitamin E merupakan gel alami, selain membuat Miss V jadi kenyal juga tetap sehat dan lembap.

4. Ikan

Foto: Thinkstock

Omega 3 pada ikan tidak hanya baik untuk otak tetapi bisa mencegah gejala menopause seperti vagina yang cenderung kering. Terdapat pada jenis ikan salmon, mackerel dan tuna.

Halaman 2 dari 5

(dyh/odi)

Kedelai dan Apel Mampu Cegah Miss V Mengering

1. Kedelai dan olahannya

2. Apel

3. Alpukat

4. Ikan

Hi, Detiker