Ketombe Tak Kunjung Hilang? Atasi Dengan Jahe dan Pepaya

Jakarta - Ketombe sering bikin kesal. Sudah mencoba berbagai jenis shampoo dan terapi tetapi tak kunjung hilang? Ada kemungkinan makanan yang Anda konsumi kurang mendukung. Banyak bahan makanan yang bekhasiat dahsyat mengusir ketombe.

Vitamin dan mineral dalam makanan berperan penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Jika kulit kepala kurang sehat maka ketombepun akan muncul. Untuk itu cobalah konsumsi makanan yang kaya mineral dan vitamin seperti disarankan website Heal with Food ini.

1. Jahe

Foto: Thinkstock

Salah satu penyebab timbulnya ketombe adalah pencernaan yang kurang lancar. Jahe bisa digunakan untuk mengatasi ketombe karena kandungan anti jamur dan anti bakteri. Konsumsi jahe segar untuk hasil yang efektif.

2. Biji bunga matahari

Foto: Thinkstock

Bahan makanan yang biasanya dijadikan camilan kuaci ini adalah sumber utama zinc yang membantu mengendalikan produksi sebum. Sebum adalah senyawa dalam kulit kepala dan wajah yang berfungsi untuk menjaga kelembapan.

3. Pepaya

Foto: Thinkstock

Pepaya mengandung papain, sebuah enzim yang unik yang membantu dalam pencernaan protein. Sangat baik bagi orang yang pencernaannya lemah karena berkaitan dengan adanya ketombe. Enzim ini lebih banyak ditemukan pada pepaya hijau yang masih mentah.

4. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Ada beberapa bukti salah satu bumbu dapur ini bisa membantu orang yang mempunyai masalah ketombe karena mengandung alicin yang tinggi. Alicin adalah senyawa anti jamur alami yang bisa ditemukan di dalam bawang putih, bombay, dan scallop.

5. Gandum

Foto: Thinkstock

Gandum adalah sumber konsentrat yang bisa mencukupi 75% kebutuhan harian vitamin B6. Gandum juga bisa menjadi sumber vitamin B lainnya dan zinc. Untuk membuat kulit kepala lebih sehat dan tidak berketombe, konsumsi gandum secara teratur.

Ketombe Tak Kunjung Hilang? Atasi Dengan Jahe dan Pepaya

1. Jahe

2. Biji bunga matahari

3. Pepaya

4. Bawang putih

5. Gandum

Hi, Detiker